誰でも習慣を継続する１４の方法

実は継続が一番難しい？

継続は力なりって言いますが、その継続自体が続かないなんて事も多いと思います。

この記事では、誰でも「創作」をするに当たって「継続力」を維持する方法を紹介します。

１：習慣化

基本にして、定番中の定番が、この「習慣化」。

習慣にしてしまえば、それで続くという話です。

毎日、起きて、食べて、身だしなみを整えて、仕事や勉強をして、遊んで、寝てと、していると思います。

習慣化でポイントとなるのは「毎日続ける」事。

ただし、それだけでは、ありません。

「新しい習慣」の獲得に際し、注目すべきは「癖」や「性分」です。

個人個人に、違う「習慣化の癖や性分」を見つけ「そこにフィットさせての習慣化」を行う必要があります。

例えば「トイレ後の手洗い」は、誰でも習慣化出来ていると思いますか？

答えは「NO」です。

出来ていない人は、残念ながら大勢います。

昨今の伝染病騒ぎで「アルコール消毒」「マスク着用」「ソーシャルディスタンス維持」をみんなが出来ていますか？

当然、答えは「NO」です。

これは、簡単に言えば、それまでの「生活習慣」と「本人の性格」が習慣化の分かれ目となっています。

つまり創作活動を習慣化したい場合は「自身の新しく習慣化出来た事」とパターンを揃える必要があります。

例えば、「朝活」が出来た人は「朝活創作」によって習慣化による継続性を獲得できるかもしれませんが、「朝活」が出来ない人には、そもそも向いていません。

どうしても意識して「習慣化」が出来ない人も、いると思います。

3日坊主も、大勢いるでしょう。

そこで習慣化の為に、別のところに目を向ける事が必要になります。