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noouchi
わたしを整える朝。ぼお〜としたり、のんびりしよう😊 ♯11
11月17日 雨降り
おはようございます。
寒くて、布団から出られない朝でした。
この季節はエネルギーを消費しないために
「早寝遅起き」がいいみたいです🥹✨
(救われますね笑)
今日の朝ごはん☀︎
・玄米よもぎ餅入り味噌汁
・茹でほうれん草(すりごま)
・ゆでたまご
![](https://assets.st-note.com/img/1700182614587-EXYEcsvoEt.jpg)
その場の思いつきのメニューです。
“朝一杯の味噌汁“には、
・身体を温める
・必要な水分や栄養を補給できる
・自律神経を整える
・排毒作用(便通が良くなる)
などの効果が期待できると言われています。
なるべく毎朝飲みたいな😊
今日は朝から頭がぼや〜としていて
のんびりしたい気分だったので、逆らわずそうしています。
(遅番はこれができるから結構好き)
食後のコーヒーを飲みながら、ブログを書く。
(キャンドル🕯️も灯しながら。あったかいんです)
急な季節の変化で心も身体もダメージを受けやすいです。
できるだけ焦らず、無理をせずに過ごしていきましょうね。
では、お仕事の人もお休みの人も素敵な1日になりますように🙋🏻♀️🌿
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