わたしを整える朝。ぼお〜としたり、のんびりしよう😊 ♯11

11月17日　雨降り

おはようございます。
寒くて、布団から出られない朝でした。

この季節はエネルギーを消費しないために
「早寝遅起き」がいいみたいです🥹✨
（救われますね笑）

今日の朝ごはん☀︎
・玄米よもぎ餅入り味噌汁
・茹でほうれん草（すりごま）
・ゆでたまご

オイルフリー😁

その場の思いつきのメニューです。

“朝一杯の味噌汁“には、
・身体を温める
・必要な水分や栄養を補給できる
・自律神経を整える
・排毒作用（便通が良くなる）
などの効果が期待できると言われています。

なるべく毎朝飲みたいな😊

今日は朝から頭がぼや〜としていて
のんびりしたい気分だったので、逆らわずそうしています。
（遅番はこれができるから結構好き）

食後のコーヒーを飲みながら、ブログを書く。
（キャンドル🕯️も灯しながら。あったかいんです）

急な季節の変化で心も身体もダメージを受けやすいです。
できるだけ焦らず、無理をせずに過ごしていきましょうね。

では、お仕事の人もお休みの人も素敵な1日になりますように🙋🏻‍♀️🌿