あなたの心がすごく疲れてしまったら、ゆっくりできる休日をつくり、ぐっすり眠りましょう。ゆっくり眠っても、疲れが消えない時は、外へ出かけて日光浴！幸せホルモンのセロトニンが分泌されます。カラダをヨガ、ピラティス、マッセージ、カイロなどでほぐして自然治癒力を高めましょう。byMona