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ももすけ
2020年6月6日 08:34
おはようございます！「8年間うまくいかなかったダイエットを成功させるぞ」14週目の記録です。目標：5ヶ月間で10kg減ルール：一日の摂取カロリーを1200kcalまでにして、週に1度、その時点での目標体重と実際体重の差をチェックする。うまくいっていない場合は原因を書き出して、計画を見直す。6週目追加ルール：1200kcalに加えて、運動して消費した分のカロリーは食べてもOK！1
2020年6月12日 19:51
こんばんは！「8年間うまくいかなかったダイエットを成功させるぞ」15週目の記録です。目標：5ヶ月間で10kg減ルール：一日の摂取カロリーを1200kcalまでにして、週に1度、その時点での目標体重と実際体重の差をチェックする。うまくいっていない場合は原因を書き出して、計画を見直す。6週目追加ルール：1200kcalに加えて、運動して消費した分のカロリーは食べてもOK！10週目追
2020年6月19日 21:45
こんばんは！「8年間うまくいかなかったダイエットを成功させるぞ」16週目の記録です。目標：5ヶ月間で10kg減ルール：一日の摂取カロリーを1200kcalまでにして、週に1度、その時点での目標と実際の体重差をチェックする。うまくいっていない場合は原因を書き出して、計画を見直す。6週目追加ルール：1200kcalに加えて、運動して消費した分のカロリーは食べてもOK！10週目追加ル
2020年6月26日 07:20
おはようございます！今日は3ヶ月ぶりに飲み会があるので、しっかり走って朝と昼も控えめにして夜めちゃくちゃ楽しむつもりのももすけです。そんな今朝は、「8年間うまくいかなかったダイエットを成功させるぞ」17週目の記録です。目標：5ヶ月間で10kg減ルール：一日の摂取カロリーを1200kcalまでにして、週に1度、その時点での目標と実際の体重差をチェックする。うまくいっていない場合は原因
