大坪モモ/国際薬膳師、東洋医学ライター

健康雑誌編集部員→独立後、東洋医学系ムック・書籍を計14冊企画制作→国際薬膳師の資格を取得し、東洋医学専門のライターとして活動。 無料オンライン薬膳講座→https://www.udemy.com/course/yakuzen01/
    • 毎日かんたん薬膳
      毎日かんたん薬膳
      • 2本

      難しい理論も特別な技術も不要の、毎日できるかんたん薬膳をご紹介!

疲れやすいのは「エネルギー不足」のせい?原因と起こりやすい不調とは

こんにちは。国際薬膳師の大坪モモです。 疲れやすい、かぜをよくひく、汗をよくかく、食欲がない・・・ そんな不調が気になりませんか? こうした不調は、体内の生命活動…

薬膳を作るための2ステップとは?これを知れば薬膳が作れる!

こんにちは。国際薬膳師の大坪モモです。 健康のために薬膳をはじめてみたいけれど、 どうやって作ればいいのかよくわからない・・・ そんな人は多いかもしれません。 薬…

だるい、フラフラ、イライラする・・・なんとなく不調を防ぐ食事法とは?

こんにちは。国際薬膳師の大坪モモです。 みなさまはちょっとした不調が起きたとき、どうやって対処していますか? 体がだるい、ふらつく、食欲が出ない、イライラする・…

23時就寝は最強の美白術! ~免疫力を高める体内時計生活~

最近は家にいる時間が長いので、 以前よりも睡眠時間がとれるようになった、という話を よく聞くようになりました。 そして、 「よく寝たら肌がワントーン明るくなった!…

朝7時、朝日を浴びて温かい朝食を食べよう。~免疫力を高める体内時計生活~

人間の体がもともと持っている免疫力は、 体内時計と密接にかかわっています。 免疫力を高めるためには、体内時計を整える生活習慣が基本。 そこで、免疫力を高めるライ…

免疫力が高まる生活習慣を。東洋医学式・体内時計生活

コロナと戦うために体内時計を整えよう 新型コロナウイルスとの長期戦化が濃厚となっています。 そんな今、私たちが最も意識したいことは、 「免疫力を高める生活習慣」…