「本当の私を生きる」31日間プログラム Day17:「無」
Yumiさんの「本当の私を生きる」31日間プログラムに参加させていただいてます。
「本当の私を生きる」31日間プログラム17日目。
Day17のテーマは、「無」です。
YumiさんのDay17より
テーマは「無」。
自分の器がティーカップだとしてみて、
そこにすでにたっぷりの紅茶が入っていたら
それ以上そこには注ぎ足せない。
何度か飲んだり、
空っぽにすることで
新たにお茶を注げますよね。
それと同じ様に
無になるからこそ新たに生まれてくるもの
もあるんですよね。
それと同じ様に
無になるからこそ新たに生まれてくるもの
もあるんですよね。
そして一旦頭の中をリセットすることによって、
「自分の本音」
「本当の気持ち」
にも気づくやすくなるなと思っています。
YumiさんのDay17、詳しい記事
ことほさんのDay17
EmikoさんのDay17
わたしの16日目の記事はこちら↓
① あなたが無になれる瞬間はいつですか？
☘️夜、寝る前に瞑想をするとき
☘️何かに集中して、取り組んでいるとき
☘️自然と同調しているとき
☘️意識的に思考を停止するとき
②無になれる時間をどれだけとれていますか？
☘️毎日３０分～１時間はとっている。
☘️誘導瞑想や、エネルギーワークをすることで、意識的に自分を調整している。
☘️自分のクリアリングが、一番大事。
☘️自分にとって、不要なものを手放す。
③できれば無になる時間を1分でも良いので今とってみましょう。そうするとどんな変化がありますか？
☘️頭の思考が停止して、落ち着いてくる。
☘️不安や恐れなどの「負」の感情から自由になれる。
☘️ゆったりとした、静けさに自分を置く。
☘️身体がすっと、軽くなる。
☘️首や肩の痛みやコリが和らぐ。
自分をこうして見つめると、「 今日は穏やかだ。」、「 今日はなんか心がざわつく。」、「 楽しい気持ちだ♪ 」と自分の感情の波に敏感になってきています。
自分がマイナスに寄っているときは、意識的に己を浄化する、クリアリングをしています。
そうすることで、ニュートラルな状態に戻すことが出来ます。
それが、わたしが「 無 」に近づける一つの方法です。
これが、17日目の回答♡
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