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mohipilates/モヒピラティス
2022年10月16日 20:44
🐏暑かったり寒かったり季節の変わり目って身体がいつもと違うな😮💨やる気も出ないなあ🥺なんて感じる時が増えちゃう💦そんな時、気分もスッキリしちゃう方法を先輩が教えてくれた話、シェアするよ🎶🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀やる気が出ない時には…涼しくなったなと思ったら10月なのに真夏日だったり気温差が大きい最近季節の変わり目は天気によっても気分が左右
2021年6月3日 18:38
🐏いつも意識をしてない呼吸だけど、ピラティスをするときの深い呼吸ってどんな効果があるの？って先輩に聞いたら教えてくれた話💡シェアするよ。呼吸に意識を向ける吸うのは自動吐くのは能動だから人が最後にする呼吸は吸うこと息を引き取るということらしい普段何も考えなくてもできる呼吸だけどいつもより深く呼吸しようと思うと少し意識しない
