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看護師。関西の基幹病院で２０年程勤務。以降子どもの成長をを第一に考え、都度働き方を変え…

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看護師。関西の基幹病院で２０年程勤務。以降子どもの成長をを第一に考え、都度働き方を変え現在に至る。

キレイに見せてくれるもの

自分と上手くつきあうため、色んなことを考える日々。 考え方を大切にするのはもちろん、後、物を丁寧に扱うとか、そんな所で人柄は表れると思う。 そして改めて身の丈にあったものを選び、地球と馴染んで!?（いきなり!?）生きていくことがいいのではないかと思う。 心地よい生活を過ごすため、やはり体型維持は避けられず、その上で自分をキレイに見せてくれるものを選択し慈悲深い感情も持ち合わせ、今日も過ごしたいと思う。

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    • 筋肉痛

      昨日夜、軽くストレッチと筋トレを行って寝た。私は以前腱板変性のためスポーツクリニックに通い、リハビリ的なものをしばらくしたことがある。 そこで教えていただいたものを動画も見ながらやってみたが、真面目にすると地味ーにキツイ。でも翌日軽く筋肉痛になることがあって、「あー効いたのかも」と密かに喜ぶ瞬間でもある。 私は恐らく日常生活の中で勝手に猫背になっていて、そんな姿勢で無理にジムで動いたりしたものだから、肩を痛めた。運転席から駐車券が取れないぐらい痛かったからまあまあ辛かった

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      • Recordings　diet

        何かカッコいいので英語にしましたが(⁠^⁠^⁠) そう、書くだけダイエット(⁠^⁠^⁠) 今のところ順調にきてまして。 前も書いたけど調子にのってここからまた戻るのが私のパターン。では違うことしようかな…と。でも実はこの食べた物を書く方法もしたことがある…。でもその時は視覚に訴えることの重要性をそこまで意識していなかった。体重管理もアプリでしてなかったし。今はメモ書きで連動できるからそこまで手間ではない。書いて見ると、意外と食べてるのがわかるの(⁠*⁠_⁠*⁠)　でも、基本的

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        • アプリで収支を管理する　その②

          さて、6月も終わり。私、1ヶ月アプリで家計簿つけることができた😊　で、削れるところ、難しいところが明確になった。可視化するってスゴい…。自分を管理できるというか…。自分という人間を俯瞰する一助になるというか…。そして結果ダイエットにもつながっているというか…。なんだか部屋の片付けまでにつながっています。逆に今まで何してたん💦デス…。皆さん数字の向き合い方はそれぞれだと思うけどどんな感じなんだろう。７月もこれをもとに工夫して乗り切ろうと思う。

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          森を見て木をみず！？

          木を見て森を見ずということわざがあるけど、私はその反対で、森を見て木を見ず（そんなことわざはないけど）かも知れない。何かいつも全体を見るクセ？がついていて深堀りすることが苦手というか、避けているというか、まあ、いいか…と思ってしまうというか…。どちらかというと全体を見ているようなので学生の時はキャプテンというものを2回ほど経験したことがある。本音はしんどくて、普通に部活したかったケド。長女気質？というものかな？　結果、諸々の経験の中で看護師への道へとつながったからいいのだけど

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          森を見て木をみず！？

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          人事を尽くして天命を待つ

          有名なことわざですが、令和の時代であまり頻繁に目にしたり聞かない気もする…。やるべき事はやった。後は人知を越えて天任せと、というようなこと。 ここ１週間ぐらい寝ても覚めても向き合って考えていたことがあった。そしていよいよもういいんじゃない？と声が聞こえた。　究極まで考えて自分の気持ちを形にしたらそんな言葉が降りてきた。ずっと頭にもやがかかって霧の中にいるような感じだったけど、これから少しずつ晴れていくと思う。その先に見えるものは私にはわからない。それは私が決めることではない…

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          人事を尽くして天命を待つ

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          泣き止まない子ども

          今日も派遣看護師健診の帰り。 電車の中、目の前でちょっと癇癪？気味で泣き止まない幼稚園児と出会ってしまった。 「さっき、こけたから」と、付添のお父さん？おじいちゃん？　先生？ が心配するまわりの子どもに話している。他の子ども達はお母さんと一緒。何かの行事の帰り？　降りる駅がバラバラ…。で、泣き止む様子がなく寝そべる感じで体も動かし始め危ない…。私は電車の倒すとイスになる席に座っていた。隣には若い女の子。椅子を譲るとどうなるか…。でも抱っこしようにもできない男性の様子に見かねて

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          泣き止まない子ども

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          派遣の健診

          看護師の派遣の健診はだいたい朝がはやい💦 病院の夜勤をしていた頃から、早く来て情報収集ないと落ち着かないタイプだった。今日は健診の仕事なんだけど、初めての場所が多いから早い以上に早く時間を見積もって計算する。ほぼ駅降りて迷うから。でも、今日の場所は地図どおりでとても余裕すぎた。まあ、いいや。駅周辺をゆっくり歩いていみた。６時台なのでスタバもミスドもUCCも開いてない。でもスタバの店員さんは準備してた。ご苦労さまです。で、派遣の健診、いつも最初アワアワする。だって、健診ごとに決

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          派遣の健診

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          最近泣いたこと

          さっき、Celtic　Womanのユー・レイズ・ミー・アップを聞いたら泣きそうになった。最近いつ泣いたかなと、ふと、思った。そういえば映画の"あの花が咲く丘で君とまた会えたら"を見た時だったと思い出した。特攻隊の話…。急にグワッって涙が込み上げてきて最後も泣けた。戦争のない日常のありがたみを感じる。

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          最近泣いたこと

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          おやつにキャベツの千切り　ダイエットその③

          少し前の私からは考えられないのですが、 小腹がすいた時にキャベツでも大丈夫な頭になっている…。甘いものを欲していた時はもっともっと…って歯止めがきかない感じだったのに…。 なんていうか、頭がそれでいいよ、ってなってる感じ…。やはり減量は精神的なものが大きいんだな…と実感する。そのキャベツも「さあ、食べよう」という時にすぐに口にできるよう、市販の千切りのやつで…。（消毒云々で賛否両論あると思うけど）　でも、タンパク質も糖質もほどほどに取り込んで。で、アプリで体重管理すれば視覚で

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          おやつにキャベツの千切り　ダイエットその③

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          手紙

          って今どき書く人いるのかな…。 年賀状だいぶ書かなくなった世の中となり、これだけ媒体が増え、もう手紙は書かずに相手に用件は伝わる状況ではある…。 でも、思いを伝える時、環境が整っているなら手紙で伝えたい…って思う。 それすらも古っるて思うのかな…。 その時の関係性、世代、状況によるとは思うけど…。 これだけのスピード感ある世の中で、手紙の存在は忘れられていくのかな…。

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          知らなくていいこと

          人間はなぜ見ないほうがいいものを見ようとするのか。 なぜ扉を開けようとするのか。 それ以上知って何になるのか…。 傷つくのは自分なのに。 やめなよ！ これ以上気持ちが不安定になることはやめて！ 自分で自分をコントロールする難しさ… 大丈夫、私ならできる！ 大丈夫！

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          ダイエットできた時その②

          表題更新…。 その①で、ダイエットできた時、どれだけ本気度が強いかと書いた。 でも本気とか本気じゃないとかの域を超えて、体に衝撃が走る程のショックを受けた時、私は涙も出ず、夜も寝られずしばし思考停止となる。そして食欲がわかない。 ダイエットできたとか、できてないとかの域を超えて、いつもじゃない自分が顔を出して勝手に体重が落ちて行く。 凡人の自分はある程度体重が落ちた時、食べる事を思い出させられ、また平時に戻って行く…。 それはダイエットではないかも知れないけど、今はそ

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          ダイエットできた時その②

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          ダイエットできた時その①

          私は今まで何度となくダイエットをやってきた。うまくいかなかった時の方が多いけど、上手くいった時もあった。 生まれて初めて私痩せたわ…という状況になったのは高校生の時だった。好きな人が陸上部で本格的に全国大会とか目指す部だった。私はといえば顧問が飾りだけのテニス部でなんか本気で辛かった。中学の時は公立で珍しく硬式テニス部があって、私はダブルスで近畿大会まで出たことがあった。だからホントにやるせななかった。 で、〇〇君があんなに頑張ってるんだから私も頑張らなきゃ!　というよう

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          ダイエットできた時その①

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          アプリで収支を管理する

          家計簿…どんな人がどれぐらいな感じで続けているのだろう🤔 年始に本屋さんに綺麗な家計簿が並びパラパラとめくっては閉じて、また次のを開けて💦 結局購入しても続かない事を何回か繰り返してきた。 先日テレビで「アプリで管理して使ったらすぐに入力する」と言っていた人がいて、「これだ！」と思った。アプリはわかるんだけど、すぐに入力するところにハッとさせられた。まあ、すぐに、というのは現実難しいところもあるけど意識していると「あー駐車場代領収書ボタン押そうかな」など、帰宅後の事を思っ

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          ピンチはチャンスというけれど…

          はじめまして（本当は２度目まして💦） 数年前に1度始めた事があったのですが よくある３日坊主だったかと。 ログインできてしまい、私、やっぱりやってたんだと確認できました。 関西在住の看護師です。とりあえず歴は長く、卒後入職したのが、神戸の基幹病院で今年１００周年を迎えています。子どもの成長に合わせ都度働き方を変え、両立してきました。その子供も高校生となり、あと２年で支援学校を卒業します。 またやってみようと思ったきっかけは、 思考停止するぐらいのピンチというか衝撃の出来事

          rara

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