台風と体調
台風による被害が各地で出ています。
また九州の辺りをウロウロしているようですが、私が住む栃木でも昨日の夜辺りから豪雨のような雨が降ったり止んだり。
今のうちに備えをしておいて、安全にお過ごしくださいね。
恐らくこの台風の影響か、カウンセリングを利用していただいているお客様から「ここのところうつっぽくて」との連絡を頂きます。
かくいう私もここのところ、すごく眠いんです。
台風による気圧の変化は様々、体調の変化に影響します。
分かりやすいのは「頭痛がする」というモノですね。
私も豪雨になる前、頭痛がしてくる時があります。
他にも人によってはだるくなったり肩が凝ったりしますが、その中に「うつっぽくなる」というのもあります。
特にココロの病を患っている方にとって、このような天候は身体だけでなく、ココロにも影響してしまいます。
これは天候と自律神経の関係からそうなってしまう、と言われていますが、こういう時にはあまり悪あがきしない方が良いと考えています。
要は「この調子の悪さは台風のせい」と考えるようにしてしまえば、「台風が行ってしまえばまた元通りになる」となりますので、それだけでも少し気が楽になるモノです。
実際に気象と体調は密接に関係していますので、この考え方は間違っておらず、逆にそう考えれば今の自分を責めたり否定する必要もなくなる訳です。
また台風は自然の事なので人間のチカラではどうしようもない一方で、地震と違っていつ来るかは事前に分かります。
いつもお伝えしている通り「不安は事前に準備しておけば」回避出来ますから、今のうちから備えておけば不安も解消されます。
そうすれば不安によるストレスも減って、それは体調にも良い影響を与えてくれます。
この週末はお部屋でまったり過ごすのも良いかも知れませんね。
(私はしっかりお仕事します)
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栃木県 アダルトチルドレン・ココロの病克服カウンセリング
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