◆ジム情報◆

初心者でも筋トレ成功できた!!グループレッスンのおすすめ!!（その１）

自粛生活により運動不足で太ってしまった方も多いのではないでしょうか？最近ブームになっている筋トレも、初心者にとってはメニューを組むことが難しいです。なにから取り組めばいいの？と悩みますよね。私は過去に1年間で6ｋｇ以上太ってしまいました。このままではマズイと思い、筋トレをすることに。その結果、半年かけて6ｋｇの減量に成功しました＾＾当時、筋トレをしたことがない私は、何をすればよいか分かずジムのスタッフさんに聞いて、おすすめのレッスンを教えていただきました。

ダンス下手でも、かっこよく踊ることができるプログラム☆

趣味であるジムネタの投稿が楽しくて連チャンしています♪ 今日はダンスが下手もしくは苦手でもかっこよく踊ることができるプログラムをご紹介します。私は高校のころから踊ることが下手すぎて体育祭で苦労した経験があります。できれば踊りたくない、目立ちたくない、とダンスを避けて生きてきました。。かっこよく踊れるコはよくモテていましたよね。さて社会人になって人前で踊る機会はほぼなく、ダンスという言葉を忘れていたのですが、ある日フィットネスジムで再会してしまったのです。

こんなサービス待っていた!!フィットネスジム好きの私にピッタリな「GYYM」について。

緊急事態宣言が発令される前によく利用していたのが「GYYM(ジーム）」というサービス。私はこのGYYMが大好きで利用しています。（今は自粛しています） GYYMとは？GYYMは入会金不要で受けたいレッスンが都度利用できるサービスです。私にとって、このサービスは非常に画期的だと思います!! 友達・後輩・妹にもオススメしています。あまり知られていないのか「こんなサービスあるの？教えてくれて、ありがとう!!」と必ず感謝されます。ふつうは都度利用をしたい場合、まず「

フィットネスジムあるある!?【要注意人物】の特徴。

わたしはフィットネスジムを転々としています。なぜか【変な人】に好かれてしまうため、移籍せざるを得ないのです。わたしの他にも同じような体験をして「ジムに通いづらくなった」という方が一定数いることが分かりました。【変な人】の見分け方が分かっていれば、辞めなくても済んだのに。せっかく入会したお気に入りのジムを辞めたくありませんよね。趣味の時間をじゃまされないようにいままで私が経験した【変な人】の特徴と撃退法をご紹介します。ケース1：マシントレーニング中にも関

「BEAT DRUM DIET」に挑戦!!元ドラマーとして血が騒ぐ【ドラムエクササイズ】

ロイブというフィットネスジムに導入されているBEAT DRUM DIET（ビートドラムダイエット）なにやら、ドラムスティックを使って運動するみたい!! ✔ロイブって？ ✔ビートドラムってどんなレッスン？ビートドラムダイエットはLAから上陸した新感覚のエクササイズです。滝汗がかけるというフレーズに興味深々。新しいモノが大好きな私は、このレッスンに参加してみました。【やってみた感想】ドラムといっても「エアードラム」わたしは元ドラマーなので非常に楽しかった

寒い日は外にでたくない。家でもできる【宅トレアプリ】

体を動かしたいけど、寒いから外にでなくない!! そんな方にオススメする「LEAN BODY（リーンボディ）」というアプリ。 LEAN BODYとは？日本最大級のオンラインフィットネス動画サービスです。〇●私がLEAN BODYを始めたキッカケ●〇ちょうど去年の春ごろ緊急事態宣言でスポーツジムがいっせい休業したときに「自宅で体を動かしたいなぁ」と思って入会しました。〇●気になるお値段●〇私は1年分の利用料を一括で支払っているのですが、月額500円ぐらいです。4

インスタ映えするジム「BBH」短時間で高強度のワークアウト!!

外苑前にある超おしゃれなジム、ベターボディーズハイ（BBH)ご存じですか？ 45分完結型ワークアウトで「高効率プログラム」が特徴のジムです。オリジナルマシンを導入しており、なかなか筋肉に刺激が入るレッスンでした。体を動かすことが大好きな私はさっそく体験することに😍 体験レッスンは、無料キャンペーンのときに参加するとお得ですよ☆ ※緊急事態宣言前に行っています 🔽入口までがおしゃれ🔽 ✔初心者でも大丈夫？初心者の方は「PRACTICE」というレッスンがあるの

美容大国韓国で大ブーム【ピラティスK】でスッッッとした姿勢に。

ずっと、ず～～っっと気になっていた「ピラティスK」というフィットネスジム。「30歳からの本気ボディメイク」このキラーワードに誘われて、体験レッスンに参加してきました。最近、デスクワークで猫背・肩こりに悩まされていたので「ピラティスで解消できたらいいな」と思い体験レッスンに行くことに。【ピラティスK】は通常のピラティスとは違って、マシンを使ってピラティスをするんです💖 マシンを使ってピラティスをするなんて、想像できませんよね？「なんだか難しそう」これが率直

噂のプロテイン「森永ミルクキャラメル味」を飲んでみた。

最近プロテインの味に飽きてきたので、ちょっと違う味も飲んでみたいなぁと思っていた矢先に発売前のプロテインをお仕事でいただきました😙👍 今月末発売のウイダープロテイン「森永ミルクキャラメル味」❣ ホエイ×カゼインのプロテインですよ。サイズは360ｇと900ｇの２種類です。さっそく味見しましたよ。チャックを開封した瞬間「あまぁぁぁぁ～～い」ニオイが充満しました。飲んだら喉が渇きやすそう、というのが第一印象。水にとかしてシェイク😆 さすが、森永さん!!溶けや

西海岸でトレーニングした気分★サーフボードでエクササイズ!!

サーフボードに乗ってエクササイズができるSurf Fit（サーフフィット）というジム！ Surf Fit（サーフフィット）は「サーフエクササイズ」の日本初専門ジムなんです😃 体幹を鍛えたい方は、かなりオススメのプログラムですよ😊 新しいプログラムが大好きな私は、先日レッスンを受けてきました。 Surf Fit（サーフフィット）をすることで、体幹鍛えることができますよ。体幹を鍛えると、メリットだらけ♪ ✅ケガ予防（捻挫しづらい、腰痛解消） ✅トレーニングパフォー

【女性専用】格安パーソナルトレーニングジムの体験

女性トレーナーのみが所属している女性専用パーソナルトレーニングの体験にいってきました。 🔽リボーンマイセルフというジム（全国に約40店舗展開中）なんといっても、価格が安いのが魅力的です!! 1か月：週2トレーニング（50分）＋毎日の食事管理＝97,600円入会金：38,000円モニター価格：ここから30％オフ ✅相手が女性トレーナーなのですっぴんでも許される（笑） ✅会員さんも女性しかいないので、歯を食いしばってフリーウェイトしててもドンびかれない（笑）運

運動効果は「前向きになる」だけじゃなかった!!

ジムで「有酸素運動」ときくとダイエットのため？と思われがちなのですが、実はメンタル面で非常にいい効果が得られるのです。運動は前向きになるホルモンがドバドバでるのですがそれに加え「集中力」を高めることが知られています。数々の研究結果によれば、ヨガや散歩、ランニング、筋トレなど、どんな運動でも効果があるとのこと。週に２時間ほどの運動が効果的なことが分かっています。仕事のストレスや不安を解消する、仕事の生産性をあげるには運動が重要な役割を果たしています。本日も

#ジム