昨日ジムで追い込んだら、今も体が熱く燃えてます🔥😆🔥 これぞアフターバーン効果‼️

初心者でも筋トレ成功できた!!グループレッスンのおすすめ!!（その１）

自粛生活により運動不足で太ってしまった方も多いのではないでしょうか？ 最近ブームになっている筋トレも、初心者にとってはメニューを組むことが難しいです。 なにから取り組めばいいの？と悩みますよね。 私は過去に1年間で6ｋｇ以上太ってしまいました。 このままではマズイと思い、筋トレをすることに。 その結果、半年かけて6ｋｇの減量に成功しました＾＾ 当時、筋トレをしたことがない私は、何をすればよいか分かず ジムのスタッフさんに聞いて、おすすめのレッスンを教えていただきました。

初心者でも筋トレ成功できた!!グループレッスンのおすすめ!!（その2）

前回、GROUP POWERのレッスンを受けることにより半年でマイナス6ｋｇ減量に成功させた記事を書きました。 そんな私が少し筋トレに慣れてきたころ、仕事の先輩に誘われて別のレッスンに参加することになりました。 そのレッスンとは LESMILLS　BODYPUMP（レズミルズ　ボディパンプ）です。 レズミルズはニュージーランド発祥のプログラムです。 その中の１つ、BODY　PUMP（ボディパンプ）は世界で一番人気のバーベルやプレートを使った全身を鍛えるプログラムとなって

ダンス下手でも、かっこよく踊ることができるプログラム☆

趣味であるジムネタの投稿が楽しくて連チャンしています♪ 今日はダンスが下手もしくは苦手でも かっこよく踊ることができるプログラムをご紹介します。 私は高校のころから踊ることが下手すぎて 体育祭で苦労した経験があります。 できれば踊りたくない、目立ちたくない、とダンスを避けて生きてきました。。 かっこよく踊れるコはよくモテていましたよね。 さて社会人になって人前で踊る機会はほぼなく、ダンスという言葉を忘れていたのですが、ある日フィットネスジムで再会してしまったのです。

こんなサービス待っていた!!フィットネスジム好きの私にピッタリな「GYYM」について。

緊急事態宣言が発令される前によく利用していたのが「GYYM(ジーム）」というサービス。 私はこのGYYMが大好きで利用しています。（今は自粛しています） GYYMとは？GYYMは入会金不要で受けたいレッスンが都度利用できるサービスです。 私にとって、このサービスは非常に画期的だと思います!! 友達・後輩・妹にもオススメしています。 あまり知られていないのか「こんなサービスあるの？教えてくれて、ありがとう!!」と必ず感謝されます。 ふつうは都度利用をしたい場合、まず「

ジムで新しい自分を発見!!格闘技がお好き!?

こんにちは👍 連日趣味のジムネタばかり投稿しており幸せです😁 今回はジムで新しい自分を発見した話です。 私は格闘技が好きなわけでもなく、もちろん得意でもありませんでした。 しかしながら、フィットネスジムで「自分は格闘技が好きかも!?」と思えるレッスンに出会いました。 この格闘技レッスンに出会ってから、体つきが変わりました!! そのレッスンはストレス解消はもちろん、ダイエット効果も抜群にある素晴らしい内容となっています。 おすすめのレッスンを２つ紹介しますね♪ ぜひチ

「BEAT DRUM DIET」に挑戦!!元ドラマーとして血が騒ぐ【ドラムエクササイズ】

ロイブというフィットネスジムに導入されているBEAT DRUM DIET（ビートドラムダイエット） なにやら、ドラムスティックを使って運動するみたい!! ✔ロイブって？ ✔ビートドラムってどんなレッスン？ ビートドラムダイエットはLAから上陸した新感覚のエクササイズです。 滝汗がかけるというフレーズに興味深々。 新しいモノが大好きな私は、このレッスンに参加してみました。 【やってみた感想】 ドラムといっても「エアードラム」 わたしは元ドラマーなので非常に楽しかった

寒い日は外にでたくない。家でもできる【宅トレアプリ】

体を動かしたいけど、寒いから外にでなくない!! そんな方にオススメする「LEAN BODY（リーンボディ）」というアプリ。 LEAN BODYとは？ 日本最大級のオンラインフィットネス動画サービスです。 〇●私がLEAN BODYを始めたキッカケ●〇 ちょうど去年の春ごろ緊急事態宣言でスポーツジムがいっせい休業したときに「自宅で体を動かしたいなぁ」と思って入会しました。 〇●気になるお値段●〇 私は1年分の利用料を一括で支払っているのですが、月額500円ぐらいです。4

インスタ映えするジム「BBH」短時間で高強度のワークアウト!!

外苑前にある超おしゃれなジム、ベターボディーズハイ（BBH)ご存じですか？ 45分完結型ワークアウトで「高効率プログラム」が特徴のジムです。 オリジナルマシンを導入しており、なかなか筋肉に刺激が入るレッスンでした。 体を動かすことが大好きな私はさっそく体験することに😍 体験レッスンは、無料キャンペーンのときに参加するとお得ですよ☆ ※緊急事態宣言前に行っています 🔽入口までがおしゃれ🔽 ✔初心者でも大丈夫？ 初心者の方は「PRACTICE」というレッスンがあるの

NEW YORK発!!バイクエクササイズ【FEEL CYCLE（フィールサイクル)】自転車をノリノリで漕いでみた。

一度やってみたかったバイクエクササイズ。 体験するしかない！と思いチャレンジしてきました👌 バイクエクササイズなので有酸素運動と思いきや、筋トレ要素も含むんですね。効果的に脂肪燃焼をさせるプログラム内容となっています。 「効果的」「効率的」っていう響きが大好き😙 いつもフィットネスジムに通われている方であれば気分転換に是非トライしませんか？いま流行りの暗闇フィットネスで楽しいですよ～。 店舗の雰囲気はめちゃめちゃオシャレで、パリピ感あふれるインストラクターのみなさんが楽

美容大国韓国で大ブーム【ピラティスK】でスッッッとした姿勢に。

ずっと、ず～～っっと気になっていた「ピラティスK」というフィットネスジム。 「30歳からの本気ボディメイク」 このキラーワードに誘われて、体験レッスンに参加してきました。 最近、デスクワークで猫背・肩こりに悩まされていたので 「ピラティスで解消できたらいいな」と思い体験レッスンに行くことに。 【ピラティスK】は通常のピラティスとは違って、マシンを使ってピラティスをするんです💖 マシンを使ってピラティスをするなんて、想像できませんよね？ 「なんだか難しそう」これが率直

噂のプロテイン「森永ミルクキャラメル味」を飲んでみた。

最近プロテインの味に飽きてきたので、ちょっと違う味も飲んでみたいなぁと思っていた矢先に発売前のプロテインをお仕事でいただきました😙👍 今月末発売のウイダープロテイン「森永ミルクキャラメル味」❣ ホエイ×カゼインのプロテインですよ。 サイズは360ｇと900ｇの２種類です。 さっそく味見しましたよ。 チャックを開封した瞬間「あまぁぁぁぁ～～い」ニオイが充満しました。 飲んだら喉が渇きやすそう、というのが第一印象。 水にとかしてシェイク😆 さすが、森永さん!!溶けや