初心者でも筋トレ成功できた!!グループレッスンのおすすめ!!（その2）
前回、GROUP POWERのレッスンを受けることにより半年でマイナス6ｋｇ減量に成功させた記事を書きました。
そんな私が少し筋トレに慣れてきたころ、仕事の先輩に誘われて別のレッスンに参加することになりました。
そのレッスンとは
LESMILLS BODYPUMP（レズミルズ ボディパンプ）です。
レズミルズはニュージーランド発祥のプログラムです。
その中の１つ、BODY PUMP（ボディパンプ）は世界で一番人気のバーベルやプレートを使った全身を鍛えるプログラムとなっています。
BODY PUMPもフィットネスジムなどで提供されているレッスンです。
LESMILLS に使用される音楽はとにかくカッコイイ!!
ばりばりEDMです。
音楽の力は絶大で気分も高揚し、いつも以上にトレーニングを頑張れます。
自分の大好きな曲が流れたときは、かなりヤル気がでます。
BODY PUMPはGROUP POWERと比較して、スクワットやプレスなどの反復運動の回数が多いです。
私は初め、GROUP POWERと同じ重りで取り組んだのですが、反復運動の回数の多さに疲弊してしまい、レッスン後半はバーベルを上に持ち上げることすらできなくなりました。。
慣れるまでは、いつもより少し軽い重りにすると最後までレッスンをやり切ることができます。
BODY PUMPも30分・45分・60分とレッスンパターンがあるので自分にあったトレーニング時間を選ぶとよいですよ＾＾
科学的に証明された動きとテクニックを搭載しているため、大きな筋肉をつけることなく、身体を引き締めることができます。
いつもより重いおもりでレッスンをやり切ったときは、素晴らしい達成感を味わえます。
この達成感がヤミツキになり、次も頑張ろうという前向きな気持ちになれます。
私はレズミルズの大ファンになってしまい、２年前に発祥地であるニュージーランドまでレッスンを受けに行きましたよ～＾＾
【オークランド店】
おかげで今も体形と体重はキープできています＾＾
四半期に１回新曲がリリースされるので、飽きることなく楽しく継続できますよ♪
本日もお読みいただき、ありがとうございました♪
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