はじめに前回に引き続き、腰痛についてお話しさせていただきます。 前回は、なぜ腰痛が起きていたのか？ 私自身の経験を立位体前屈テストを使って、お話しさせていただき…
はじめにアスリートやトレーニーの皆様、ご自身のトレーニングでスクワットやデッドリフト、または、競技の練習を行った後に腰痛を経験されたことはありませんか？ 僕は中…
もあな@トレーニング
2024年2月13日 14:24
はじめに前回に引き続き、腰痛についてお話しさせていただきます。前回は、なぜ腰痛が起きていたのか？私自身の経験を立位体前屈テストを使って、お話しさせていただきました。前回の記事はこちら↓今回は、腰痛を引き起こさないために何をどうすれば良いのかお話しさせていただきます。前回もお見せしましたが、以下の画像をご覧ください。エラーが起きている左から2つこちらの対処方法をお答えしてい
2024年1月19日 14:56
はじめにアスリートやトレーニーの皆様、ご自身のトレーニングでスクワットやデッドリフト、または、競技の練習を行った後に腰痛を経験されたことはありませんか？僕は中学、高校と野球をやっておりました。大学と社会人でアメリカンフットボールを経験しました。現在は、アメフトをしながらボディメイクも行っております。中学の頃から腰痛には悩まされており大学の頃には長時間座れないほどの状態にまで悪化してお
