腰椎と骨盤 〜 自分の体を知って腰痛ケア 〜

はじめにアスリートやトレーニーの皆様、ご自身のトレーニングでスクワットやデッドリフト、または、競技の練習を行った後に腰痛を経験されたことはありませんか？ 僕は中学、高校と野球をやっておりました。 大学と社会人でアメリカンフットボールを経験しました。 現在は、アメフトをしながらボディメイクも行っております。 中学の頃から腰痛には悩まされており 大学の頃には長時間座れないほどの状態にまで悪化しておりました。 今現在、トレーニングや競技を続けておりますが、痛みはなくなりました