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#note
新しくやる事の達成率が上がる“if-then プランニング”とは
本日はif-then プランニングについて書きたいと思います。
if-then プランニングとはなのですが…
【if】〇〇したら
【then】△△する
と至ってシンプルなルール付きの行動です。
ルーティーンとかに近いですね。
例えばですが
寝る前に歯を磨く
家を出たらイヤホンで音楽を聴く
午後6時になったら打刻をして退社する
24時になったら寝る
など…
書き出すと切りが無いですが、この
本日はif-then プランニングについて書きたいと思います。
if-then プランニングとはなのですが…
【if】〇〇したら
【then】△△する
と至ってシンプルなルール付きの行動です。
ルーティーンとかに近いですね。
例えばですが
寝る前に歯を磨く
家を出たらイヤホンで音楽を聴く
午後6時になったら打刻をして退社する
24時になったら寝る
など…
書き出すと切りが無いですが、この