ダイエットのこと#15 またまたマイプロテインでセールやってます！
こんにちは。つがいです。
今週は本当に写真を撮れなかったなぁ。ということで今日もダイエットネタやっていきましょう！
今日は2020年6月6日、ゾロ目の日ということでいつもお世話になっているマイプロテインさんがゾロ目セール開催です！
6のゾロ目にちなんで66％オフですよ？
半額以下です。ヤバくないですか？
乗るしかない、このビッグウェーブに！
ということで早速セール品を物色して注文していこうと思います！
まず最近参考にさせていただいているnoterさん
最近フォローさせていただいて参考にしているダイエット系noterさんを紹介します。
ポギ金子『食べて痩せるマガジン』さん
『食べて痩せる』をモットーにダイエット情報配信しています。 フィリピンでパーソナルジム『ORANGE FITNESS CLUB』運営。 昔のボクの実話を基にしたお話『もしボクがデブになったら』執筆。 ダイエットで人生が変わるまでの120日の記録『ポギ日記』連載。
この方の実話に基づいたお話や実際に今されているトレーニングや食生活を配信されています。この方のサプリの取り方や食事がとても参考になるのでちょっとずつ過去のnoteを遡って読ませていただいてます。
ポギ金子さんのnoteを読んで私もサプリを取ってみようと思っていたところにマイプロテインのセール告知。これはもうやれってことでしょう。
現在は朝寝起きにカフェイン。トレーニング後のプロテインにHMBとリジン。寝る前に亜鉛を摂取しています。
ポギ金子さんは運動前や運動中にもサプリを摂取されているので、それにならって今回は必須アミノ酸系を新たに導入してみようと思います。
BCAA
BCAAとは、運動時の筋肉でエネルギー源となる必須アミノ酸である、バリン、ロイシン、イソロイシンの総称です。この3つのアミノ酸は、枝わかれするような分子構造をしているため、BCAA（Branched Chain Amino Acid;分岐鎖アミノ酸)とよばれています。 ※大塚製薬ホームページより
＜運動時のBCAA摂取に期待される効果＞
・筋タンパク質合成促進
・筋タンパク質分解抑制
・筋損傷軽減
まぁ簡単に言うと「筋肉を育てたり傷ついた筋肉を修復したり」ということです。
L-カルニチン
L-カルニチンは、脂肪を燃焼するミトコンドリアへと脂肪を運ぶ役割を果たしています。
これにより、脂肪をエネルギーとして利用することができます。
L-カルニチンを十分に補給することによって、体に溜まっている脂肪をエネルギーとして効率良く燃焼することができ、脂肪が付きにくい、つまり太りにくい体をつくることができます。 ※わかさ生活ホームページより
こちらは脂肪を効率よくエネルギーとして消費させてくれるサプリです。運動するときにエネルギーとして使われるのはざっくりいうと①食べて摂取したもの②筋肉や肝臓のグリコーゲン③体脂肪の３つ。それなら脂肪を使う割合を増やしたい。ということでこれです。
早速購入
ということで早速購入しました！商品が届くのが待ち遠しい！
マイプロテインでの購入方法などについては過去のnoteも見ていただけると嬉しいです。
ちなみに今回のゾロ目セールのクーポンコードは下記の２つ。
全商品40％オフ 「40OFF」
対象商品66％オフ 「66OFF」
興味がある方は是非見てみてくださいね。そこらのお店や国内のメーカーのものを買うより断然お得ですから！
あと40％オフのクーポンですが実は「noga」と入力すると41％オフになります。のがチャンネルさんの特別クーポンです！
ちなみに「66off」クーポンを適用すると
これが
こうですよ！約１／３の価格に！
楽天スーパーセールとかより断然お得ですから！
味やサプリを試した結果はいずれまたレビューしていきますね。
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
Twitterもやってます！痩せたい！
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