冬の過ごし方～東洋医学に学ぶ～

12月がスタートしました。今年も残すところあと一ヶ月。師走の名のとおり忙しく過ごされる方も多いのではないでしょうか。

中医学では冬は「閉蔵」といって「蔵を閉じて護る」季節とされています。しっかり厚着をして、室温を暖かく保ち、「陽気」を護ることが大切です。

また、気持ちの面でも「護り」が大切です。新しいことにチャレンジしたり、あれこれ欲を出したり、気持ちを発散させるようなアクティブな行動はできるだけ控えて。

冬はゆったりのんびり過ごすのがおすすめ。古典に学ぶなら、何かを始めるのは春からにしましょう。頑張るのは春から夏に。ダイエットも、冬はためこむ季節ですのでおすすめしません。

冬は無理せず温存を。自分を十分にいたわる季節にしましょう。

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