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AST9 / 学び・内省の記録

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相手の気持ちを考える

こんにちは 昨日、「相手に合わせて対応する」という記事を書いたばかりなのですが、アウトプットしたからなのか、久々にASTの動画見返してたらなのか、オンラインセミナーを聞いたからなのか、書きたいことがまたまた出てきたので忘れないうちに書き留めておこうと思います。 書いた後に改めて思ったことは、「相手に合わせて対応する」以前に、そもそも「相手の気持ちを考える」ってことが自分全然できてないんじゃないかと、、 言い訳をすると、考えたくないわけではないですよ。友人や家族や仲間は大事で

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    • 相手に合わせて対応する

      こんにちは。 今日は最近よく考えている、自分に足りないところについて。 タイトル通り「相手に合わせて対応する」こと。 具体的には、相手が何を求めているかを察して、それを提示してあげること。 自分の苦手意識 言ってしまえば、当然なのでは？ と思うかもしれませんが、苦手なんですよね。 逆に、それを考えてこなくてもよい環境だった。周りに許されてきた（気がしている？）んだなとも思います。 仕事している相手（特に社内の人）のことを思うと、相手を信頼していないし、興味もないし、自

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      • 今日の考え事：自分の特性について

        今日は夫と話していて、言われたこと・思ったことを。 印象的だったのが2つ。 私は、「本物しか好きじゃない」「アーカイブが好き」ということ。 「本物しか好きじゃない」 要はマジなもの。そして、マジにも2種類あって、 ①マジでつくりあげられたもの ②マジの裸 があって、私は①が好きなんだろうと。 確かに、個人が何を考えているか、どんなイデオロギーなのかに興味があるんだけど、逆に言えばそういった個人の意思にしか興味がない。 自分も含め、やりたいことがない、分からない人は沢山い

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        • 今日の考え事

          こんにちは。 今日は久しぶりに自分の思考整理のための日記です。 公開して価値があるかわかりませんが、自分が振り返った時に足跡を見れるようにnoteとして残しておきます。 この頃ずっと試験に向けて勉強していたのですが、それも先日が終わり、日常に戻りました。ちょっとしたスキマでも時間ができれば勉強のインプットをする期間は終わり、自分の好きなことに時間を使えるようになりました。 そして、自分のエネルギーの向ける先があったものを自分でコントロールしないといけなくなったと。その整理の

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          銭湯での考え事：自分が意識すべきこと

          こんばんは。 この頃勉強詰めだったけど、銭湯に行ったら気持ちがすっきりしました。 自分には、銭湯に行くって「お風呂に入って暖まる」以上に「自分をリセットできる場所」として、とても大事。すっきりすると考え事をする余白ができる。デジタルデトックスもしてるから銭湯では考え事が捗る。 自分の備忘録として、思ったことを残しておこうと思います。 最近、自分の中でどうしたらもっと頑張れるかな、目標が達成できてないなと思っていて（試験日のことを考えると頑張らないといけない追い込み時）、それ

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          フィラーをなくすには

          こんにちは！ ASTで自分の話し方を直視して、課題だなーと思ったのですが、その改善のために調べたことをまとめておこうと思います。 話し方の改善にもいろいろありますが、今回はフィラーについて。（個人的に、自分や人が話しているときのフィラーめっちゃ気になるので。） 因みに、私は「えー」と「なんか」が良く出ます。。 気を付けるポイント・大きな声で話す やっぱり、女帝マインド。自分が女王で民衆に向かって話す、と思ったら声を張るし、声を張ったら、フィラーは出にくい。ぼそぼそ話すか

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          AST9期　ファッションの学び

          こんにちは！ 先日、AST9期の合宿があり、ファッションチェックで2日ともファビュラスに選ばれました♡（やったー！！） まだまだ学び途中ですが、自分が意識してきたことをまとめておこうと思います。 自分のファッションの方向性合宿でのファッションはこんな感じ。 （表情と姿勢は一旦置いといてください笑い） 写真）イメージカラー・ワード ・与えたい印象：かっこいい家を作れそう、透明感、知的 ・イメージカラー：白 自分的意識した4ポイント ① カラーを併せる イメージカラーの

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          AST9期　合宿での学び

          こんにちは！ 先日、AST9期の合宿も終わったので、合宿でのまとめを忘れないうちに残しておこうと思います。オンライン講座での学びはこちらに :) 学び・良かったこと①ファッションでファビュラスに まず、ファッションチェックで2日ともファビュラスに選ばれたのが、自分の試行錯誤が報われたようで嬉しかった！！ まだまだ学ぶことも多いですが、ファッションについて考えてきたことは別でまとめようと思います。 ②選ばれること・選ぶこと 一緒にグループを組みたい人を選ぶ・リーダーをや

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          AST9期　合宿での学び

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          AST9期　オンライン講座での学び

          こんにちは！久々のnoteです。 AST9期の講座もオンラインは終了し、残り合宿のみとなったので、ここで自分の学びを残しておこうと思います :) 合宿では、さらに色々と思うこと出てきそうなので、ここで忘れないうちに！ 講座を振り返って学べてよかったなーと思ってるのは、以下の通りです。 （こういう時、シンプルに3つに絞りたいと思ってるんですが、書いてたらボリューミーで無理でした 笑） 1. 理想の明確化し、意思を持って実行する 事前課題を提出したり、価値観を決めたり、質感

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          AST9期　オンライン講座での学び

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          セルフイメージについて

          こんばんは！ 今日は、ファッション講座の振り返りも含め、セルフイメージについて。 最近自分のイメージを言ってもらうことが増えて、セルフイメージとずれを感じることも増えたので、それについてちょっと考えてみようと思います。 理想としてる雰囲気今のところ、自分の理想としてる雰囲気は、 「シンプルだけどセンスがあって、可愛らしさも感じられる上品な雰囲気」ってしてた。イメージは、戸田恵梨香さんとかエマ・ワトソンさんとか。 それと、昔から「ハウルの動く城」のハウル（黒髪の方）に憧れてた

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          セルフイメージについて

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          思考の整理

          こんにちは！今日は思考の整理について。 自分が語れることでも気がしてますが、文章とか・ものの整理とかを最近褒められることが多くなってきたのでその前段の思考の整理について、自分が意識していることを言語化しておこうと思います :) ざっくり言うと、考える環境を整えて自由にアウトプットすること、定期的に振り返ること、覚えておきたいことはまとめること！ 1. 考える環境を整えて自由にアウトプットする・紙のノートになんでも書く 『0秒思考』を読んで、2週間くらいは本の教え（A4の

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          ASTリアル受講イベントの振り返り

          こんにちは！ 最近何かするとすぐ振り返りしたくなるので新鮮なうちに:) 昨日（24/3/16）、東京近くの人たちで集まるイベントやったんです。（一緒に企画してくれたはるかちゃん、参加してくれた皆様、ありがとうございました！） やってみての気づきとか、反省点とか残しておきたいと思います。 今後ASTリアルで受講したいって人がいたら参考になるといいな～ スケジュール本日のスケジュール、こんな感じでした！ 12:30 レンタルスペース 13:00~16:30 講座受講（11人）

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          ASTリアル受講イベントの振り返り

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          インテリアとファッションは同じ

          こんばんは！ 今日は部屋のインテリアの整え方について、調べたことをまとめたいと思います。 経緯まず、これを書いている経緯から。 インテリアについてのみ気になる人は飛ばしてどうぞ！笑 AST生が無形商品考えている中で、何ができるかなー、やりたいかなーって考えてたんですよね。ずっと建築に関する仕事をしていて、インテリアや家が好きだったので、「インテリアのお悩み相談」ってどうだろうか？と発信してみました。 そしたら、いくつか質問もらったんですけど（反応ありがとう！）、正直わー！考

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          Yuiさんファッション講座の学び

          こんばんは！ 今日はYuiさんのファッション講座を受けたので、新鮮なうちに学びをメモしておきます :) ファッションの学び色々と勉強になること多かったけれど、ファッションの学びとしては以下の3つ！ ①選択の軸を作る 理想を明確にして、なりたいイメージ・揃えたいものを言語化する。 まずここの軸を押さえているからこそ、統一感が生まれるんだなーと実感！ ②客観視できる仕組みをつくる 自分で全て写真を撮って確認されているとのことで、そうやって客観視するようにしてたのだと、驚

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          勉強だけしていたら生きてこれた

          こんばんは！ 今日は、今までの振り返りを。受験勉強だけしてたら生きてこれたけど、視野が狭くなってそもそも何がしたいの？ってなった話です😭 泥出しの場所なのであけすけに書きますが、私は今まで勉強をしてたらやってこれたんですよね、大学院、入社試験くらいまでは。決まった範囲の勉強をして、いい点を取ればよかった。 勉強するのはそんなに苦ではなかったんです。 それは大学受験の時に、塾の先生に勉強の楽しさを教えてもらったからだと思います。 大学受験では、（第一志望はダメだったけれど）

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          焦りへの対処

          こんばんは！ 今日は、なんだかめっちゃ焦ってきたので心を落ち着けよう、、 とメモを書いてました。 自分は、何かをやる時に、いかに効率よくやるか？考えようとして、同じことをやるなら早い方がいい！もっと上手い人もいる、、！って焦っちゃう癖があるんですよね。 （短い勉強でいい点を取るうとする的な） 過去にも、勉強で忙しい時に他のことを始めたり、突然別のことを調べ始めてみたり。。 今から思うと、自分が最終的にどうなりたいかイメージして逆算して行動できておらず、今の状況を変えたい！

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          焦りへの対処

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