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ホットヨガ

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みやも人形
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ホットヨガと宇宙ちゃんドール

ホットヨガと宇宙ちゃんドール

こんにちは
お人形作家のみやもです。

今日のホットヨガは、
大好きなネイチャーヨガ！
インド、ジャングル、宇宙に行ける感覚を味わえます。

プランクの時、川に橋を渡すイメージで！
と言う所、橋に川を渡すイメージで爆笑
ん？ん？聞き間違い？言い直してました。
密かに、ププッと笑っちゃいました。

やっぱり腰痛には、ホットヨガですね！

私のイチオシです！！

ホットヨカを始める前より、体が軽くなり

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みやも人形

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ホットヨガに出会えて人生が変わりました。ヘルニアさんさよなら。

ホットヨガに出会えて人生が変わりました。ヘルニアさんさよなら。

おはようござます。お人形作家のみやもです。

今日は、ドールネタではありません。

昨年10月より始めたホットヨガのお話です。

私は50代、3人の子育て中〜ほぼ終了間際です。

ホットヨガを始めたきっかけは、３年前から苦しんだ、腰痛(ヘルニア)と、昨年9月に首のヘルニアにもなってしまい、なんとか改善したい！このままではいけない！ずっとお人形作っていきたいもん！と思ったことからでした。

私、運動

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みやも人形

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白馬のぬいぐるみが出来ました！

白馬のぬいぐるみが出来ました！

こんにちは〜お人形作家のみやもです。

今日は、お馬さんが仕上がりました。

お花のレース布地をベースに、レース編みの飾りやボタンでおめかししました。

素敵な白馬のぬいぐるみに仕上がったと思います。

今日は、午前中ホットヨガに行きました。リラックス系でからだも心も温まりました。

みやも人形

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小さなユニコーン。ヨガも行って来ました。

小さなユニコーン。ヨガも行って来ました。

こんにちは、みやもです。

今日は、ビタミンカラーのミニユニコーンちゃんをつくりました。

全長5センチととても小さいです。手縫いでチクチクし、綿をしっかり詰めます。最後にアクリル絵の具で顔を描き入れ仕上げます。

午前中は、ホットヨガ。呼吸法から始まり、瞑想、筋トレ、ストレッチ。心も体もスッキリします。

お人形作りをずっとしていきたいので体作りも頑張ります！(腰と首のヘルニア緩和のため)