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レコーディングダイエット

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本
外出自粛、テレワークで運動不足に💧本気でダイエットを始めよう❗️継続は力なり✨
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みやこわすれ

#FP２級

レコーディングダイエット112日目

111日目からの体重変化 +0.3kg（開始からの体重変化 -4.1kg）目標：120日目までに-5kg 15日間…

みやこわすれ
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4年前
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健康診断の結果

去年より-3.4kgでした！(^-^)v☆レコーディングダイエットを続けていなければ成しえなかった結…

みやこわすれ
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4年前
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レコーディングダイエット111日目

前日からの体重変化 -0.3kg（開始からの体重変化 -4.4kg）目標：120日目までに-5kg 大幅なリ…

みやこわすれ
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4年前
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レコーディングダイエット110日目

前日からの体重変化 -0.1kg（開始からの体重変化 -4.1kg）目標：120日目までに-5kg 引き続き…

みやこわすれ
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4年前
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レコーディングダイエット109日目

前日からの体重変化 -0.1kg（開始からの体重変化 -4.0kg）目標：120日目までに-5kg 引き続き…

みやこわすれ
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4年前
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レコーディングダイエット108日目

前日からの体重変化 -0.2kg（開始からの体重変化 -3.9kg）目標：120日目までに-5kg 大幅なリ…

みやこわすれ
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4年前

レコーディングダイエット107日目

前日からの体重変化 -0.2kg（開始からの体重変化 -3.7kg）目標：120日目までに-5kg うーん…。大幅なリバウンドをした割に、なかなか減りませんねぇ(^^; 朝食　489kcal ・白湯 0kcal ・納豆 100kcal ・豚肉と小松菜の中華あえ 150kcal ・かにクリームコロッケ 214kcal ・みそ汁 25kcal 昼食　533kcal ・ナポリタン 533kcal 夕食　229kcal ・豆腐とトマトのめんつゆ鰹節サラダ 150kcal ・K

みやこわすれ

レコーディングダイエット106日目

前日からの体重変化 ±0kg（開始からの体重変化 -3.5kg）目標：120日目までに-5kg うーん…。…

みやこわすれ
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4年前
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レコーディングダイエット105日目

前日からの体重変化 +0.8kg（開始からの体重変化 -3.5kg）目標：120日目までに-5kg これはさ…

みやこわすれ
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4年前
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レコーディングダイエット104日目

前日からの体重変化 +0.2kg（開始からの体重変化 -4.3kg）目標：120日目までに-5kg まぁ…想…

みやこわすれ
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4年前
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レコーディングダイエット103日目

前日からの体重変化 -0.2kg（開始からの体重変化 -4.5kg）目標120日目までに-4.5kg ついに……

みやこわすれ
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4年前
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レコーディングダイエット102日目

前日からの体重変化 -0.2kg（開始からの体重変化 -4.3kg）目標120日目までに-4.5kg もう少し…

みやこわすれ
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4年前
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レコーディングダイエット101日目

前日からの体重変化 -0.6kg（開始からの体重変化 -4.1kg）目標120日目までに-4.5kg 急に落ち…

みやこわすれ
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4年前
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レコーディングダイエット100日目

前日からの体重変化 +0.1kg（開始からの体重変化 -3.5kg）目標120日目までに-4.5kg 5日間休むとお知らせしましたが、4日間で戻って来ました。 そして、とうとう100日目を迎えてしまいました。 あまり減量出来なかったなー…というのが正直な感想です。 ですが、ここまで継続出来ると思っていなかったので、嬉しく思います。 朝食　455kcal ・白湯 0kcal ・おいしさと糖質のバランスシュークリーム 151kcal ・彩り野菜生春巻きサーモン 137kcal

みやこわすれ