レコーディングダイエット105日目

前日からの体重変化 +0.8kg

（開始からの体重変化 -3.5kg）目標：120日目までに-5kg

これはさすがに想定の範囲外！(ToT)
陶板浴に行ってからというもの、ダルさとたまの頭痛とに悩まされていましたが、調べてみると身体が正常化する過程の好転反応のようです。
そうであって欲しいと願うばかりです。

朝食　360kcal
・白湯 0kcal
・麺づくり鶏ガラ醤油 297kcal
・TBCアップル&ピーチ 63kcal

昼食　634kcal
・豚カルビ弁当（もち麦入りご飯） 634kcal

夕食　313kcal
・バナナ 86kcal
・はちみつ入りヨーグルト 90kcal
・コーヒー牛乳 137kcal

間食　51kcal
・緑茶 0kcal
・コーヒー 0kcal
・ミルククッキー 51kcal

1日合計 1,358kcal

カロリーオーバーしてしまいました。

歩数 5,343歩　歩行時間 43分　消費カロリー 89kcal
今日は帰宅がてら歩いたので、目標達成です。

今日も断捨離しませんでした。

FP2級の勉強27日目の勉強時間 20分
今日もこれしか勉強できず…(ToT)
勉強開始から間もなく1ヵ月なのに、全然進んでいません…。