レコーディングダイエット111日目

前日からの体重変化 -0.3kg

（開始からの体重変化 -4.4kg）目標：120日目までに-5kg

大幅なリバウンドからじわじわと減り、ようやく元に戻りました。

〈お知らせ〉

明日は健康診断です。そして、2週間後はFP2級の試験です。
試験勉強を進める中、食事に気を使いつつ記録も残すことが結構な負荷になっていることに気づきました。
そこで、健康診断を1つの区切りとし、FP2級の試験勉強に専念するため、レコーディングダイエットを試験までお休みすることに決めました。
試験後に良い報告が出来るよう、頑張ります！！！

朝食兼昼食　317kcal
・白湯 0kcal
・おいしさと糖質のバランスワッフル 150kcal
・カフェオレ 167kcal

夕食　292kcal
・味染みおでん 135kcal
・切り昆布の煮物 110kcal
・カフェラテ 47kcal

飲み物　0kcal
・緑茶 0kcal
・ジャスミンティー 0kcal
・ルイボスティー 0kcal

1日合計　609kcal

これは…過去最低カロリーかもしれません！！

歩数 2,117歩　歩行時間 47分　消費カロリー 35kcal
今日はウォーキングしませんでした。

今日も断捨離しませんでした。

FP2級の勉強33日目の勉強時間 26分
昨日より更に休日にもかかわらず勉強できていないことに焦ります。