レコーディングダイエット101日目

前日からの体重変化 -0.6kg

（開始からの体重変化 -4.1kg）目標120日目までに-4.5kg

急に落ちましたが、リバウンドしがちのため油断大敵です。

朝食　462kcal
・白湯 0kcal
・納豆 100kcal
・肉餃子165kcal
・豚肉と小松菜の中華あえ 150kcal
・カフェラテ 47kcal

昼食　491kcal
・海老のトマトクリームオムライス 491kcal

夕食　277kcal
・バナナ 86kcal
・はちみつ入りヨーグルト 90kcal
・コーヒー 101kcal

間食　205kcal
・緑茶 0kcal
・ジャスミンティー 0kcal
・コーヒー 0kcal
・飲むソフトクリーム 154kcal
・ミルククッキー 51kcal

1日合計 1,435kcal

間食がカロリーオーバーの一因ですね。

歩数 3,357歩　歩行時間 28分　消費カロリー 56kcal
今日はウォーキングしませんでした。

今日も断捨離しませんでした。

FP2級の勉強23日目の勉強時間　50分
引き続き頑張りました。