レコーディングダイエット106日目

前日からの体重変化 ±0kg

（開始からの体重変化 -3.5kg）目標：120日目までに-5kg

うーん…。
昨日から増えなかったものの、減りもしませんでした。
リバウンドしたままなのは厳しいです。

朝食　423kcal
・白湯 0kcal
・納豆 100kcal
・豚肉と小松菜の中華あえ 150kcal
・こだわりの野菜ポテトサラダ 126kcal
・カフェラテ 47kcal

昼食　405kcal
・鶏肉バジル炒め弁当 405kcal

夕食　216kcal
・豆腐とトマトのめんつゆ鰹節サラダ 150kcal
・KAGOME野菜生活 66kcal

間食　254kcal
・緑茶 0kcal
・コーヒー 0kcal
・梨
・ゴーフル
・飲むソフトクリーム 154kcal

1日合計 1,298kcal

今日は少しカロリーオーバーしてしまいました…。

歩数 3,526歩　歩行時間 16分　消費カロリー 59kcal
今日は目標達成できませんでした。

今日も断捨離しませんでした。

FP2級の勉強28日目の勉強時間 18分
今日もこれしか勉強できず…(ToT)