自分との約束

自分との約束を守る姿勢が、
日常の自己肯定感、達成感につながると信じています。
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おはようございます☀️
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自分との約束。
自分に対するこだわり、と言った方が伝わるかもしれません。

私にも自分との約束があります。
noteの発信。４年ほど前に発信開始して毎週欠かさない事。今週で213週目。
現在の社内向けツイートも毎週欠かさず発信して今回で♯66。
これ以外にも、
苦しい時でも、笑顔を忘れないこと。
朝の挨拶をすること。

あるいは、
中国駐在の時に乗り始めた自転車。
近くの山の森林公園に毎週のように通いました。
そこでの自分との約束は、苦しくても自転車を押して登らない。
多くの人がこの公園に自転車で訪れますが、途中で息が切れて押す人が多い中
最後まで、こぎ続けて登りきること。
加油、加油（中国語でガンバレ）と自分を鼓舞して。

プライベートなところでは、
ウンチの後は流せるウェットシートで便座と便器を拭くこと。
（これは我が家での時だけです。ゴメンナサイ）

誰かに評価してもらうためではなく、自分との約束。
何ということもない、こだわり。
止めたって何か困ることでもないけれど、
他の誰かに評価される事柄ではないけれど、
あくまで自分だけとの秘めた約束。
「しょ～もない」ことかもですが、約束事を習慣化する事で、
自分なりの達成感を感じられるようになります。
当たり前のことが当たり前のこととして実践できるようになります。

「よっしゃ〜、今日もできた。負けなかった」
「まだまだ、いけるぜ」
「今日も笑顔でお楽しみ様」
「きちんとした生活を崩さなかった」

些細なこだわりですが、
これが、自己肯定感や自己達成感に繋がります。
「負けない、負けない」とこぎ続ける自転車の習慣が
日常のレジリエンスややりぬく意識に繋がったり、
目標達成へのこだわりにも通じる。
自分の身に染付いててくるんだと思うのです。

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胸をひらいて、笑顔でいい1日を😄

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最後までお読みいただき、ありがとうございます。

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