ふわっと混合状態 復職411～415日目 | 復職日記 #93
こんばんは、みつまめです。
GW初日、いかがお過ごしでしょうか。
子どもたちの習い事があるので、我が家は通常の土日を過ごしています。
今朝は思い切り寝坊しまして…
子どもに起こされて10分で仕度して、長男を何とか習い事に送りました。
"よく寝た"感はあまりなかったけど、掃除したりする元気があったのでまぁまぁ調子は悪くないみたいです。
今週後半はいまいち調子が悪い週でした。たぶん混合状態だったっぽい。
そんな今週の様子を振り返ります。
今日の様子
ぐらつく在宅勤務 411日目
朝起きるのが辛かった。
この日もまた他部署とのやりとりでイライラしてしまいました。
曖昧な箇所や誤りがあって指摘をするたび「把握されてないですか？」って返ってくる。
把握してるから曖昧な箇所や誤りに気づいて指摘をしているんですが。
バカにされてんのかな私。
結局「検討する時間がない」とかで後ろ倒しになった。
今月必達とかリスト出してきといて、本当に何なのか。
必死な私がすごく馬鹿みたい。
たまりゆく疲労 412日目
出社。朝がつらくて仕方がない。
確実に疲れている感じ。
睡眠の質悪化した？と思ったけど、良くもなく悪くもなくでした。まだ大丈夫か。
細切れになってないからマシな方。
この日も淡々と業務を進めましたが、調子はいまいちでした。
だんだん自分が何したいのか分からなくなってきました。
新年度からの荷物が軽くなったはずが、逆に別のものを背負って足をとられている感じ。
たぶん疲れがとれてないから悲観的なんだろうな、とも思ったり。
ぐらぐら 413日目
出社。
前日は寝かしつけで寝落ち。夜にやりたいことがあるのに最近何もやる気が出ない。
睡眠久々のスコア90超え。多少すっきりしたような気も？
睡眠時間が普段より長いからスコアが良さげなだけなんだと思われる。
この日は仕事中、「私なんかいないほうがうまく回るんじゃないか」という思いに囚われて抜け出せなくなりました。
虚しさ、無力感、ほんのり「消えたい」さんが手を繋いで頭の中をくるくる回る。
午後からは頭痛が。夜まで続きました。
メンタル由来か、はたまた低気圧由来かは不明でしたが、翌日の様子から恐らく低気圧由来だった様子。
少し持ち直す 414日目
出社。
朝の感じだと多少持ちなおした気がしたけど、睡眠の質は悪化してました。あまり体感と連動してないなぁ。
レム睡眠もノンレム睡眠もどこいったんだ。
前日は4月必達の業務が一区切りでした。
気持ちには多少の余裕がありました
その為気になっていたけど後回しにした箇所を中心に進められました。
たぶん混合状態 復職415日目
在宅勤務でした。
持ち直したはずがまた不調。
睡眠もえらく不調でした。なにがあったん。
寝る前の過ごし方とか一切変化ないのに、ここまで急に悪化する？
そしてノンレム睡眠どこいった。
この日は、また余裕がなく。
せっかく在宅勤務なのに、頭の中がせわしなくて集中できませんでした。
これはまずい、集中しようと豆挽いてコーヒー淹れたのに、何となく飲みそびれて仕事に戻ってしまい。
終業後キッチンに行ったら、冷たくなったドリップコーヒーが、ドリップされたままの状態で鎮座していました。
やばいな私。
終日ちょい悲観モードでした。
さらに、身体から意識が数mm浮いてる感覚。
混合状態…？
よくない傾向
先週はすっかり落ち着いた気がしていたのに、今週はまたぐらぐらでした。
特に身体から意識が数mm浮いてる感覚って、あまりよくない傾向で。
記憶をなくしたりとかはないんだけど、自分が何やってるのかよくわからない感じになるというか。
視界や意識に薄くて白っぽい膜が貼られた感じというか。
とはいえ冒頭にも書いたように、今日は多少持ち直すことが出来ました。
掃除は良い。無心になって集中できるから。
(ただしやりすぎると躁に傾くので程々にした)
明日は子どもの習い事が変則で朝ゆっくりなので、長めに寝ようと思います。
スタエフも録りたいんだけど、アロマの話は原稿の準備が居るし、朗読も練習が必要です。
自分で決めたテーマに首を絞められてる。笑
何でもない雑談配信とかしたらいいのかな？
需要は果たしてあるのか？
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生きづらさ解消に向けての試み
だいぶおさぼり中なスタエフ
(朗読とアロマテラピーの話が中心)
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