月のリズムダイエットを新月から始めて 成功する秘訣とは？

皆様こんにちは。最近Noteを始めました、

骨盤美容矯正パーソナルトレーナーの美月まどかです。

月セラピー＆骨盤矯正ボディメイクで美しく痩せるオリジナルメソッド

「癒し美人ダイエットセラピー」を日々研究しています。

私は、月の満ち欠けリズムに合わせたダイエットを研究しているのですが、

新月からダイエットを始めて、成功する人が続出中なのです。

そこには、成功する秘訣があるのだと思います。

今日は成功した人が行っていたことを5つ紹介します！

1.
1カ月先の、理想のサイズを
具体的に書く！

(ex.ウエスト－○センチ、体重－〇キロ)

2.
定期的にサイズを測る！

(小さな変化は数値に現れるのです。

数字が減っていればモチベーションUP!)

3.
ビフォーアフターの写真を撮る！
(変化を目で見るとやる気UP！)

4.
ダイエットを応援してくれる人を探す！

(痩せたね！キレイになったね！と
言われると嬉しいですよね！)

5.
1カ月で目標数値を達成
できなかったら
次の1カ月先の目標を改めて
再チャレンジ

(あなたの痩せるペースに
寄り添うことが大切！)

まとめ

新月からのダイエットは
1カ月ごとの区切りがあるので
目標をたてやすく、

何回か繰り返すことで、
理想の体型になり、

あなたのペースで
痩せるので
リバウンドも
しにくいのです！

月のリズムで

痩せやすい時期、痩せにくい時期を

考慮しながら行うので、

頑張らない時期があるのも

ゆったり系の女性には嬉しいですね！

最後までお読みいただき

ありがとうございました！

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癒し美人ダイエットセラピー / 美月まどか