ノート1冊！心を全部浄化してしまおう。レッツ！セルフカウンセリング
あなたは、自分の心、全部吐き出してる！？
私は(・・;)できてない💦まだまだです。
大概、
自己理解して、
メンタルブロックを解消して、
潜在意識を書き換えて…と、やってきたはずだったけれど
まだ、生き方のクセが抜けてないですね。
我慢していたみたいです。
今日、ちょっとした小さな手術を受けて、
大きな気づきがありました。
またひとつ変われる。
まだまだ吐き出せてなかった感情、抑えつけてきていた過去があった。
だしきってしまおう。
吐き出してみよう。心のままに
悩みだけ抱えて 老いぼれるだけじゃ
いいのかい？
吐き出してみなよ
心のままに
一冊のノートを用意してみてください。
誰かに渡すものでもないから
どんな汚い気持ちでもなんでも
事細かにダイナミックに、
気持ちを言葉にして
どんどんノートに吐き出していく。
やりきってポイなら、広告の裏でもいいし
悪口をたんと出したくなったらトイレットペーパーでもいい
（水に流してしまいましょう）
母親に言えなかった、ク●●バア
上司に言えなかった、ハ●゛
どうしてわかってくれないの！
なんでそんなことするの！
私を見て！
私を愛して！
あれほしい！
とにかくなんでも、遠慮なく。
そうして吐き出した気持ちを
今度は整理していく。
どうしてそういうふうに感じる「自分」なのかな。
そういう視点で。
誰かや何かは変えられない。
でも、自分の心の反応を知って、癒してあげることはできるし
感じ方を変えて、なりたい姿になることもできる。
全部吐き出してみてください。
きっと面白いし
それだけでもスッキリするはず。
もちろん余裕のある人は、心の深いところまで覗いてみよう
♡新しい自分にであえるはず♡
元鬱・摂食障害・離人症だった私。
ぐちゃぐちゃだった心とカラダは、
吐き出しかたを身に着けてどんどん変わってます。
現実も。
考え込みやすい性格は、メンタルブロックではなく、
思慮深さとして必要だそうで…（プロフェシー的なやつです）
たまに自分でも鬱陶しいけれど、大切な自分としてつきあっていきますよ〜
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