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mischoice
2020年9月3日 11:38
2020年6月16日〜8月31日まで77日間に渡り減量しました。この間また一つ歳を取り45歳になりました。結論から書くと今回の減量は過去最高の成果を残すことができたと思っています。１．結果■6月16日（火）朝6時計測 体重69.60kg 体脂肪率16.6% 脂肪重量11.55kg BMI21.72（▲1.19） ↓■9月1日（火）朝6時計測 体重61.30kg（▲8.3
2020年8月11日 08:14
前回の続きです。スタートから４週間時点： 体重65.80kg（▲3.8kg） 体脂肪率13.2%（▲3.4%p） 脂肪重量8.69kg（▲2.87kg） BMI20.54（▲1.19） ↓スタートから6週間経過： 体重64.50kg（▲5.1kg） 体脂肪率11.8%（▲4.8%p） 脂肪重量7.61kg（▲3.94kg） BMI20.13（▲1.59）
2020年7月28日 12:33
前回の続きです。スタートから４週間時点： 体重65.80kg（▲3.8kg） 体脂肪率13.2%（▲3.4%p） 脂肪重量8.69kg（▲2.87kg） BMI20.54（▲1.19） ↓スタートから6週間経過： 体重64.50kg（▲5.1kg） 体脂肪率11.8%（▲4.8%p） 脂肪重量7.61kg（▲3.94kg） BMI20.13（▲1.59）こうな
2020年7月14日 17:07
思えば昨年も同じ時期からダイエット始めましたが、今年も夏にギリギリ間に合わない6/16から、ガチ減量始めました。スタートからちょうど４週間経ったので前回ダイエット終了後からの経緯を記録したいと思います。初めてダイエットしてから25年以上経っていますが、今回、減量を始めるにあたり知識のアップデートを試みました。ここでは「ダイエット」と「減量」を明確に使い分けています。今回僕が行っているのは「減量
2019年11月21日 18:02
10月にインフルエンザにかかって以来、公私ともに諸々重なりnoteへの公開がおろそかになるばかりか、ダイエット成果の記録自体を中断していました（ただ面倒くさくなっただけ）。一応、自重トレーニングは週4ぐらいは続けていたので、来週ぐらいから記録することも再開しようと思っています。今日は、約5年ぶりに人間ドックに行ってきました。僕は眼鏡もコンタクトも使っており、いつもは両目0.6ぐらいなのが、なぜ
