わたしのコーピング法①(好きな映画&ドラマ編)

チネイザンセラピスト兼
摂食障害ピアサポーターを目指しています！

ミサキ

です！

摂食障害期のブログの途中ですが
また一息タイムです☺️

コーピング

って聞いたことありますか？

コーピングとは、ストレスを対処するための方法。

あなたはストレスが溜まった時
どうやってそれを解放してあげていますか？

私は映画やドラマを見て現実逃避！！

今日は私の好きな映画やドラマを
紹介します💖

映画

⭐︎旅するジーンズと１６歳の夏
⭐︎(続編)旅するジーンズと19歳の旅立ち
⭐︎マンマミーア
⭐︎(続編)マンマミーア〜ヒアウィーゴー〜
⭐︎17歳のカルテ
⭐︎ローラーガールズダイアリー
⭐︎ジュノ
⭐︎ペイフォワード可能の王国
⭐︎パパが遺した物語
⭐︎アルマゲドン
⭐︎君に読む物語
⭐︎私の中のあなた
⭐︎グリーンマイル
⭐︎グレイテストショーマン
⭐︎チャーリーズエンジェルシリーズ
⭐︎ハムナプトラシリーズ

ディズニー映画（たくさんあるので５作品のみ）

⭐︎ノートルダムの鐘
⭐︎ポカホンタス
⭐︎ラプンツェル
⭐︎トイストーリーシリーズ
⭐︎ハイスクールミュージカルシリーズ

ドラマ

⭐︎ゴースト〜天国からのささやき
⭐︎グレイズアナトミー
⭐︎ヴェロニカマーズ
⭐︎プリティリトルライアーズ
⭐︎フルハウス
⭐︎ディズニーチャンネルオリジナル作品
↪︎ハンナモンタナ
↪︎サニーwithチャンス
↪︎シェキラ

あげればキリがないほどたくさんあるのですが
パッと浮かんだものを書いてみました！

気付けば
日本の作品より
海外の作品ばかりです

青春系だったりミステリーサスペンス系が多いかな🤔

あと感動の御涙頂戴！！
泣いてストレス発散！！！

映画やドラマを見てると
夢中になって
嫌なことを忘れられたり
たくさん泣いて、、、思ってた以上に泣きすぎて
もしかしてストレスを抱えていたのかも？と気付いたり笑
その時抱えていた問題のヒントがもらえたり
その問題とも向き合えたり
ただ単純に楽しんだり
笑ったり心が温まったり

自分の感情が湧いて溢れて
心が動いてる感覚がすごく好きなんです

映画やドラマを見る

これが私のコーピング法の一つです☺️

まだまだコーピング法があるので

またブログで紹介させてください❣️

閲覧いただきありがとうございました♡

また遊びに来てください♪