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ぽみ
2023年2月14日 22:35
今日は23時半に寝て一時半に起き、2時に寝られね4時半に起きた。起きた感じは頭が痛くてまだ眠いがすぐには寝付けそうにない感じ。何もできないのでぼーとすごす。そしたら眠くなって1時間寝た。 起きてから、朝食を食べる。おからクッキー、プロテインバー、ホット牛乳青汁、コーヒーをいただいた。あまり食欲がない。 彼を起こすために頑張って7時半まで起きていた。無事に起こせたので、すぐ眠った。言いよ
2023年2月7日 19:00
面談のため、早めに出たはずだったが、時間の計算がおかしかったのか、少し遅刻してしまった。先生と上司に申し訳なさを感じる。◉前回の面談前に職場への申し訳なさで首を吊って自殺未遂をしたこと◉その後睡眠障害に悩まされて、1から２ヶ月くらい体調が悪かったこと◉主治医にうつ病と診断され、躁の気もあるから観察中で薬の調整をしていること◉今は週一程度図書館に行けていること ◉主治医からは春先を目処
2023年2月1日 21:20
今日は23時に寝て、1時に30分中途覚醒し、そこから寝て、4時40分に20分また中途覚醒して寝て、5時55分に起きた。新しい薬がよく効いている気がする。中途覚醒はあるものの、まとめて寝られて嬉しい。ただ、薬の副作用で起きてからも非常に眠たい。十分な睡眠時間は取れているはずなので、二度寝はせずに活動を始めた。 朝ごはんに、おきりこみ、プロテインバー、おからクッキー、コーヒー、ホット牛乳青汁をい
