なお

私は東京生まれ広島在住の主婦ママ経営者。 20歳の頃に公務員から脱サラしてから早20年…

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私は東京生まれ広島在住の主婦ママ経営者。 20歳の頃に公務員から脱サラしてから早20年ほど 美容と経営に携わっています。 その中で、母、妻、長男の嫁、学校や習い事の役員等を こなす傍らで、店舗経営2店舗とイベント事業、セミナー事業等で 活動中。

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記事一覧

セルフイメージコーチとして考える、「コーチングにおいて大切だと思うことを3か条」

セルフイメージコーチとして必要な3か条とは ①全肯定 全承認 全傾聴 ②スポットライトの場づくり ③やり方ではなく在り方 この3つだと考えます。 コーチングには、様…

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2年前

【質問20】人生の目的を見つけるための方法について教えていただきたいです。

人生の目的を見つけるための方法ですね。 ではそれを見つけるために、1つ簡単なワークをしていきましょう。 左ノートの左側に今あな…

なお
2年前

【質問19】いつもネガティブなことばかり考えてしまって、悩んで心配して苦しいです。ポジティブになりたいですがどうすればいい…

ポジティブになれるためのアドバイスですね。 私からのアドバイスは、まず最初に良い気分でいることを常に選択することです。 …

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2年前

【質問18】決心はしますが何事も続きません。「継続するためのコツ」「継続できる人になるための秘訣」があれば教えていただきた…

継続するためのコツですね。 では、私のおススメ法を3つお伝えします♪ ①最初のエンジンとして、気軽に始められるマジックワードを決める。 ②…

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2年前

【質問17】何かやろうとしても、先延ばしする癖が身に付いてしまって、なかなか行動に移せない自分がいます。「行動力を高めるた…

先延ばしする癖が身に付いてしまってなかなか行動に移せないのですね。 行動力を高めるためのマインドや方法について…

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2年前
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【質問16】意識は顕在意識が5%で、潜在意識が95%だということを目にしたことがあります。自分の潜在意識をフルに発揮するために…

潜在意識をフルに発揮する為に心がければ良い事ですね。 そもそも、潜在意識がフルに発揮すると、どんな影響があるのでしょうか? 例えると、火事が起きた時無意識に体が…

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2年前
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【質問15】新しい挑戦をする際に心がけた方がいいことがあれば是非教えていただきたいです。長年、挑戦というものをしたことがな…

新しい挑戦をする際に心がけたこと方が良いことですね。 では、2つ程、心掛けた方が良い事がありますのでお伝えします(*^_^*) 1つ目は、失敗を恐れないと言うことです。…

なお
2年前

【質問14】何事も自分のせいにしてしまい、自責感で苦しんでいる自分がいます。この自責感を手放したいです。ぜひ助言をいただけ…

何事も自分のせいにしてしまい、自責感で苦しんでいるとの事、これは苦しいですね。 一見、それは自分の原因が100%の様に捉えやすいのですが …

なお
2年前

【質問13】私の課題はパートナーシップです。同性とはうまく付き合えるんですが、異性となるとどうしても苦手意識を持ってしまい…

ートナーシップの課題があるのですね。 同性は大丈夫だけど、異性は苦手だと仰っていましたが、何か理由はありますか? もし、何かある訳ではないとしたら、過去のイメ…

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2年前
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【質問12】ミスした時、失敗した時、そこから立ち直るためにはどういうマインドセットが必要だと思いますか

ミスしたときのマインドセットですね。 そんな時はまず、 ミスをした事にフォーカスをするのか? そこから立ち直ろうとするのか? 自分自身が…

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2年前

【質問11】苦労しないとお金を稼ぐ事はできない、自分はお金に嫌われている、といったお金に対するブロックがあります。どのよう…

お金に対するブロックがあるのですね。 どんな時にそう感じるのでしょうか? 朝から晩まで働いているから? 貯金がたまらないから? それから、何より自分はお金に嫌わ…

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2年前

質問10】毎日自分なりにはがむしゃらに頑張っているのですが、時間に追われてしまって、自分が本当にやりたいことができていませ…

ご相談ありがとうございます。 毎日時間に追われているのですね。 効果的な時間管理に関してですが、とてもシンプルでいい方法があるので …

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2年前

【質問⑨】新しいことに挑戦したい気持ちはあるのですが、結果が怖くてなかなか決断できずにいます。ぜひ助言をいただきたいです…

新しいことに挑戦したいとのこと、素晴らしいですね。 人は新しいことにチャレンジする時、感覚で言えば、ホームからアウェイになるので …

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3年前

【質問⑧】親との関係が良くないです。いつも上からの目線で干渉してくるし、自己肯定感やセルフイメージを下げるようなことばか…

親との関係が良くないことが悩みなのですね。 親子関係というのは、生まれたときからの肉親の場合が多いので 関係性の改善にも長期間に渡り、悩まれている方も多くいらっし…

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3年前

【質問⑦】自分の思いを言葉にすることがなかなかできなくて困っています。思いを言葉にするためには、普段からどんなことを心が…

自分の思いを言葉にするのに困っているのですね。 思いを言葉にするのって大切ですよね。 一つは人にどう思われるのだろう?と気になっているとき 自分の思いを伝えられな…

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3年前

【質問⑥】夢に向かって、目標に向かって、一生懸命頑張ってはいるのですが、なかなか成果が出ません。成果が出るまでにどういっ…

ご相談ありがとうございます。 頑張っているのになかなか成果が出ないと感じているのですね。 ご質問は その成果が出るまでのマインドセットをどうすれば…

なお
3年前
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セルフイメージコーチとして考える、「コーチングにおいて大切だと思うことを3か条」

セルフイメージコーチとして必要な3か条とは ①全肯定 全承認 全傾聴 ②スポットライトの場づくり ③やり方ではなく在り方 この3つだと考えます。 コーチングには、様々な考え方があります。 コーチングとは何か?を調べると、自発的に答えを「引き出す」 というような答えが出てきます。 セルフイメージコーチでも同じだと思います。 そしてそれに加えて、セルフイメージコーチとして大切なのは、 今まで不可能だと思っていたセルフイメージを書き換えて その方の、心から思う未来を叶えていくお

【質問20】人生の目的を見つけるための方法について教えていただきたいです。

人生の目的を見つけるための方法ですね。 ではそれを見つけるために、1つ簡単なワークをしていきましょう。 左ノートの左側に今あなたができる事を書いてみてください。そして真ん中に線を引いて 右側にあなたが今やりたい事を書いてみて下さい。 その両方に丸尾付いている物はなんですか。 例えば、その両方に丸をついたものが目的に仮になるとしたらま

【質問19】いつもネガティブなことばかり考えてしまって、悩んで心配して苦しいです。ポジティブになりたいですがどうすればいいですか。アドバイスをいただきたいです。

ポジティブになれるためのアドバイスですね。 私からのアドバイスは、まず最初に良い気分でいることを常に選択することです。 いい気分でいることを なぜお勧めするのか? いい気分でいる事を意識する事は、自分の心地よさにフォーカスするという事です。 いい気分をインストールすると、あなたの心と体は心地良さに反応し 心地良い

【質問18】決心はしますが何事も続きません。「継続するためのコツ」「継続できる人になるための秘訣」があれば教えていただきたいです。

継続するためのコツですね。 では、私のおススメ法を3つお伝えします♪ ①最初のエンジンとして、気軽に始められるマジックワードを決める。 ②小ゴールを設定する ③夢中になれるアウトプット先を決める まずは1つ目 例えば毎日ブログを書くと決めたとします。 毎日投稿1000文字書こう!と決めた時、貴方はどのように書き始めますか? その時、私がお勧めするのは、スタートエンジンがかかりやすい 自分だけの魔法の言葉(マジックワード)を決

【質問17】何かやろうとしても、先延ばしする癖が身に付いてしまって、なかなか行動に移せない自分がいます。「行動力を高めるためのマインドや方法」について助言をいただきたいです。

先延ばしする癖が身に付いてしまってなかなか行動に移せないのですね。 行動力を高めるためのマインドや方法について、私なりのアドバイスをさせて頂きますね♪ 最初に行動力を高めるための方法です。 1つ目は、公に宣言することです。 人は

【質問16】意識は顕在意識が5%で、潜在意識が95%だということを目にしたことがあります。自分の潜在意識をフルに発揮するためにどういうことを心がければいいのでしょうか。アドバイスをお願いします。

潜在意識をフルに発揮する為に心がければ良い事ですね。 そもそも、潜在意識がフルに発揮すると、どんな影響があるのでしょうか? 例えると、火事が起きた時無意識に体が動き、普段出来ない様な行動をとる事が出来た(火事場の馬鹿力)という様な話を聞いたことはありませんか?その様な事がなぜ起きるか?それには潜在意識の影響があります。更に話すと、潜在意識が及ぼす影響とは、普段の行動の約20倍程だと言われています。その様なパワフルな潜在意識をフルに発揮する為に、こんな事を心がけてみてください

【質問15】新しい挑戦をする際に心がけた方がいいことがあれば是非教えていただきたいです。長年、挑戦というものをしたことがなくて、とても不安です。よろしくお願いします。

新しい挑戦をする際に心がけたこと方が良いことですね。 では、2つ程、心掛けた方が良い事がありますのでお伝えします(*^_^*) 1つ目は、失敗を恐れないと言うことです。 多くの人は先に結果を求め、挑戦をする事自体とを怖いといいますか、それは結果がゴールとなっているからであり、結果が全てと考えているからです。 結果にこだわりすぎるよりも、挑戦できる喜びや挑戦できる機会に感謝をして、挑戦を人生

【質問14】何事も自分のせいにしてしまい、自責感で苦しんでいる自分がいます。この自責感を手放したいです。ぜひ助言をいただければ幸いです。

何事も自分のせいにしてしまい、自責感で苦しんでいるとの事、これは苦しいですね。 一見、それは自分の原因が100%の様に捉えやすいのですが もしかしたらそれは、幼少期からのセルフイメージが影響しているのかもしれません。 私達は、幼い頃から無意識にセルフイメージを抱いて生きています。そしてその多くは、親からの影響によるものです。つまり私達が小さな頃から抱いたセルフイメージとは、無意識に

【質問13】私の課題はパートナーシップです。同性とはうまく付き合えるんですが、異性となるとどうしても苦手意識を持ってしまいます。自然体の自分が出せずに、いつもすれ違ってしまいます。こんな私に助言をお願いします。

ートナーシップの課題があるのですね。 同性は大丈夫だけど、異性は苦手だと仰っていましたが、何か理由はありますか? もし、何かある訳ではないとしたら、過去のイメージなのかもしれません。 例えば、結婚が一つのゴールだと考える場合、異性と結婚できていない=自分をダメだと感じてはいませんか? 結婚がゴールで、ゴールできていない場合、 別れてシングルな状態の自分か 又は、まだゴールできていない自分を見る事が現実になるからです。 もし、そうだとしたら、まずはゴール設定を結婚から逆

【質問12】ミスした時、失敗した時、そこから立ち直るためにはどういうマインドセットが必要だと思いますか

ミスしたときのマインドセットですね。 そんな時はまず、 ミスをした事にフォーカスをするのか? そこから立ち直ろうとするのか? 自分自身がその出来事をどう捉えて、どのような行動を選択するか?のベクトルが大切になります。 貴方が立ち直りたいと望む場合、ぜひお勧めの方法ありますのでお伝えします。 その方法はと言うと、貴方のなりたい未来に立ち戻り、出来るだけ早いうち

【質問11】苦労しないとお金を稼ぐ事はできない、自分はお金に嫌われている、といったお金に対するブロックがあります。どのようにすればお金のブロックを取り除くことができるのでしょうか。教えていただきたいです。

お金に対するブロックがあるのですね。 どんな時にそう感じるのでしょうか? 朝から晩まで働いているから? 貯金がたまらないから? それから、何より自分はお金に嫌われていると感じていたら、悲しいですね。 お金を大切な友達に置き換えてみましょう。 もし大切な友人から、なんか嫌われている?と感じて 『なんか私のこと嫌っている?』と何度も聞いたりしたら。 最初は嫌いではなかったとしても、何だか嫌な気分になり離れてしまいますよね。 お金は目に見えるもののように感じがちですが、そう

質問10】毎日自分なりにはがむしゃらに頑張っているのですが、時間に追われてしまって、自分が本当にやりたいことができていません。効果的な時間管理について助言をいただきたいです。

ご相談ありがとうございます。 毎日時間に追われているのですね。 効果的な時間管理に関してですが、とてもシンプルでいい方法があるので 私から幾つかご提案させていただきます。 ①24時間の時間管理を見直してみる ②TO DOリストを作る ③チェックリストを作る この3つのポイントを

【質問⑨】新しいことに挑戦したい気持ちはあるのですが、結果が怖くてなかなか決断できずにいます。ぜひ助言をいただきたいです。

新しいことに挑戦したいとのこと、素晴らしいですね。 人は新しいことにチャレンジする時、感覚で言えば、ホームからアウェイになるので スタートする時は、勇気が要りますよね。 更に結果を求めてしまうと、多くの場合、失敗が怖くなってしまい、スタートを切るまでにも時間がかかってしまいます。 しかし、新しいことを始めるということは結果がどうあれ、私達の脳の神経回路の新しいチャンネルが増えて太

【質問⑧】親との関係が良くないです。いつも上からの目線で干渉してくるし、自己肯定感やセルフイメージを下げるようなことばかり言ってきます。そういう親との接し方について助言をいただきたいです。

親との関係が良くないことが悩みなのですね。 親子関係というのは、生まれたときからの肉親の場合が多いので 関係性の改善にも長期間に渡り、悩まれている方も多くいらっしゃるように思います。 親からの言葉というのは、私達自身が物事の善し悪しを一から教えてもらった言葉であり、また、親子とは一番最初に人間関係を築くコミュニティです。そしてその無意識の中で、私達は皆、親からの言葉は絶対的な教えとして受け取る姿勢が備わっているのです。もし、貴方がお辛い状況なのだとしたら、親の愛をきちんと受

【質問⑦】自分の思いを言葉にすることがなかなかできなくて困っています。思いを言葉にするためには、普段からどんなことを心がければ良いのか、助言をいただきたいです。

自分の思いを言葉にするのに困っているのですね。 思いを言葉にするのって大切ですよね。 一つは人にどう思われるのだろう?と気になっているとき 自分の思いを伝えられないと感じることもあるかもしれません。 また、うまく話さないといけないのではないか?と感じている時も そう感じる事があるかもしれません。 そんな時は、貴方が話を聞く立場だとしたらどんな話を聞きたいか? をイメージしてみましょう。 例えば、ありがとう という言葉をもらう時をイメージしてください。 ①気持ちのこもって

【質問⑥】夢に向かって、目標に向かって、一生懸命頑張ってはいるのですが、なかなか成果が出ません。成果が出るまでにどういったマインドセットを持てば良いのか、アドバイスをいただきたいです。

ご相談ありがとうございます。 頑張っているのになかなか成果が出ないと感じているのですね。 ご質問は その成果が出るまでのマインドセットをどうすればいいのか?ですね。 確かに、なかなか思うように成果が出ない中で 成果がでるまで気持ちを維持し続けるのは大変なことですよね。 まず、教えてください。 どんな事を達成できたら、またはどんなことが叶ったら成果と言えますか? またそれは どのくらいの期間頑張ってこられたのですか? これからどのくら