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AKERU
2023年1月25日 10:17
今回、ご紹介するのはこちらです。メンタルの調子を崩したとき、自分の考え方を変えなきゃとか、認知の歪みを直さなきゃといった、心の部分にアプローチばかりをしてしまいますよね。ですが、そのメンタル不調の原因は「栄養不足かもしれませんよ?」と気づかせてくれたのがこの本です。特に鉄欠乏がメンタルに影響が出やすいことが説明されていて、そこが驚きでした。この本はイラストや漫画の部分が多いので、とても