誰かの役に立っていなくても生きていていい

私は1年ほど前に双極性障害と診断され、現在、会社を休職中です。少し前までは、会社を休んでいることや、何もせずに寝たり食べたりしていることに罪悪感があり、夜寝る前には、上司や両親が自分のことを批判するイメージが頭に浮かぶので、睡眠薬を飲まなければ眠れませんでした。 1ヶ月前くらいから、考え方に良い変化があり、罪悪感を感じずに、楽しんで生活をすることができています。特に「ただ生きていることの価値」を自分自身で認めることができるようになったことが、一番良かったと思います。ご飯を食