休職中にやってよかったこと　

①日光浴＋毎朝部屋の換気を行う
・日に当たるとよく眠れるような気がします

②1日1回は外に出る　
・できれば散歩。無理には行かない。
　ベランダでもOK
・花が咲いてきた、とかかわいい動物に会えた、なども小さな幸せ。

③地域の図書館で本を借りて読む
・大抵の自治体で無料で利用カード作れると思います。素晴らしいシステムです…
・リクエストもできたり、他の地区から取り寄せもお願いできます。
・気楽