記事一覧
やんちゃなこじつけダイエット その５
ダイエットでは「自分を信用しないこと」が必要である。
なぜなら、いままで自己流でやってきてうまく行かなかったわけだから。
これからダイエットを成功させるためには、
第三者の存在があると心強い。
そんな人はまわりにいないよと言う人は、数字をあてにするのはどうでしょう。
具体的にいうと、まいにち決まった時間に体重計に乗るのです。
「えー、嫌だよ数字を見るのが怖いよ」
という人もいるか
ダイエットのコツ その1
ダイエットをするには、やる気が必要である。
なぜかというと、人は一定を保ちたがる生き物だから。
心にそこではいろいろなことに挑戦したいと思っていても
なかなか新しいことは始められないものだ。
たとえば、ダイエットを本気でしたくても、
間食のクセがあったりすると、
「ダイエットは明日からでいいや」
となってしまうのだ。
それは、一定を保とうとしているから。
なので、ダイエットを