PREP法で書いてみた 失敗を恐れずにいろいろな方法を試して 「これならいいかも」 と思ったことをがむしゃらに試してみることが がダイエットの成功に繋がりやすい。 なぜなら、 ダイエットは試行錯誤の繰り返しであり、 最初からうまくいくことはほとんどないからである。 大事なのは失敗から学び改善することで、 自分にあった方法を見つけることなのです。 私自身もダイエットに何度も挑戦して、 失敗を繰り返してきました。 ちなみに過去に試した方法は、 炭水化物抜きダイエッ
ダイエットでは「自分を信用しないこと」が必要である。 なぜなら、いままで自己流でやってきてうまく行かなかったわけだから。 これからダイエットを成功させるためには、 第三者の存在があると心強い。 そんな人はまわりにいないよと言う人は、数字をあてにするのはどうでしょう。 具体的にいうと、まいにち決まった時間に体重計に乗るのです。 「えー、嫌だよ数字を見るのが怖いよ」 という人もいるかも知れません。 じっさい、ぼくもそうでしたから。 最初だけはほんとうに現実を
ダイエットをするには、やる気が必要である。 なぜかというと、人は一定を保ちたがる生き物だから。 心にそこではいろいろなことに挑戦したいと思っていても なかなか新しいことは始められないものだ。 たとえば、ダイエットを本気でしたくても、 間食のクセがあったりすると、 「ダイエットは明日からでいいや」 となってしまうのだ。 それは、一定を保とうとしているから。 なので、ダイエットをするには、 なにかのきっかけが必要になってくる。 スマホをいじっていて、テレ
