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RING FITボディコントロール術
minazukiryo
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記事一覧
トレーニングの原理・原則
こんにちは
パーソナルジムRING FITの皆月です！
トレーニングに原理・原則があるのはご存知ですか？
トレーニングには効果的に効率よく安全に
成果をもたらすための運動の基礎として３つの原理と５つの原則があります
基本的にRING FITではこの原則に基づき指導をしています
皆様も原理・原則を知っておくことでより効率良く
安全なトレーニングを行うことができますので今日はトレーニングの
原理・
高カロリーなものはなぜ美味しいのか？
揚げ物やお菓子、甘いケーキや脂っこい焼き肉など
なぜ美味しいものはカロリーが高いのだ！と思ったことはありませんか？
なぜ高カロリーなものほど魅力を感じ、食べたくなるのでしょうか
その理由を知るとダイエットの成功に繋がる可能性が高くなります！
今回は、どうして高カロリーなものほど食べたくなるのか
その理由について解説したいと思います。
食欲は胃ではなく「脳」で感じるものを食べたいという欲求には脳
月経周期とダイエット
こんにちわ。パーソナルジムRING FITの皆月です。
本日は「月経とダイエット」についてです。
女性は男性と違い月経（生理）があります
これにより食欲が増えたり、浮腫んだりなど女性特有の悩みがあります
女性は月経周期に合わせたダイエットを行うことを
意識してみてください。
注意点
まず大前提にダイエットが不要な方もいらっしゃいます
女性はよく過度なダイエットなどの影響で
正常に月経がこない
ダイエットやボディメイクの基本 ＃１
こんにちは
パーソナルジムRING FIT皆月です。
今回から既存会員様向けにnoteにてフィットネス情報を配信していきますまたYouTubeや公式ラインにて会員様向けに配信する予定です公式ラインでも配信したようにパーソナルジムRING FITは「教育」という部分を強化していきますより正しい知識を身につけることこそが真のボディメイクに繋がると確信していますともに学び「健康的で理想の自分」を目指