#瞑想
とき流れて ご縁あふれる
10/10は、第19回ママたちの
ソマティック活動を開催させていただきました。
今回は小学生、中学生、おじいちゃん、
おばあちゃん、ママ、などなど
世代を超えた16人が集合。
・足指マッサージ
・笑いヨガ
・タバタトレーニング
・五臓の呼吸法
・太鼓瞑想
・ハープコンサート
・トーキングサークル
を分かち合いました♡
雨だったからこそのご縁もあり、
・30年ぶりに再会のおばあちゃんたち。
ママのためのソマティック活動〜ママソマin関西〜（パパたちもどうぞ）
ソマティックのソマとは「生き生きした身体」という意味です。ママたちが自分で自分を整えて、楽に心地よく生きていけるといいな、自分もそうありたいな、と思っています。(たくさん失敗や試行錯誤をしつつ💦)
色々な情報があふれる中で子育てされているお母さん、お父さん、体を動かすことで心と体を整えて、すっきりしませんか？自然の中で体を動かすことで自然の力を借りながら、心地よく自分と向き合える時間をつくりた