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笑うことは、最高に心地よいスライムになること

【判明したこと】

今日ほぼ1時間笑い続けてみた結果、
身体がスライムみたいに地面に伸びて広がり
グラウンディングすることが
6人の体験で判明しました🤣🧪

(注釈)グラウンディング‥地に足の着いた。
考え方や行動が堅実・着実で、
裏づけがしっかりしているさま。(広辞苑)

【実験手順】

笑いママソマ実験の流れはこうです。
🌿1時間笑う
🌿仰向けに寝て15分の太鼓瞑想をする
🌿体感のシェア

【いつもの太鼓瞑想と違う変化】

太鼓瞑想時に、たっぷり笑った後だと、
畳と接している身体から伝わる
太鼓の振動の強弱やリズムが
とても繊細に感じられ、
空気中の太鼓の振動も同時に
感じられました。

感覚が開いているのが非常によく
わかりました。

あやなちゃんの太鼓瞑想を
20回以上体験しているのに
これだけ感覚が開いたのは
初めてでした。

瞑想状態に入るのも早く、
後のシェアタイムで分かったのですが、

なぜか瞑想を受けた5人中3人に
猿のイメージが出ていた
謎の体験🤣🐒

あやなちゃんは3年以上
仰向けになった大人たちへ
太鼓瞑想をされていますが、
「今日は全員の体が伸びて
畳に広がって
ペターッとくっついてる‼️驚」
とのこと。スライム状に…👻

【変化の理由を考察】


🟢笑って脱力、リラックスして
体の力が抜けている‼️
体がグラウンディングしている。

🟢笑い自体が瞑想なので
1時間瞑想して更に瞑想した
ようなもの‼️(心地よく、しんどくない)

🟢きぶんが最高で
スッキリするし幸せなのは、
有酸素運動と笑うことで出た
幸せホルモン✨

【笑いママソマの価値】

この笑いママソマはまた絶対やる、
と決めました。だって
・老若男女問わず
・スペシャルニーズの有無関係なく、
笑えなくても話せなくても、聴いたり
振動を感じたりできるし
・道具も要らず
・そんなにお金がかからない上に
・腸が動いて腸活できて
・ふれあいで菌の交流となり
・みんなハッピーなきぶんで
運動できて呼吸深まって瞑想できるから。

え、いいことしかないやん…

【新リーダーさんのリードはどうだった?】


今日の笑いヨガリードは、わたしの
ラフターヨガリーダー養成講座1期の
かずみちゃん、まゆりん。

🎵かずみちゃんのエクササイズは…
真似でやりやすいエクササイズから始まり、
ふれあいが心地よく、自然にハグ笑いに
なったのが感動。

わたしがリードしたら
ここまでの自由を感じられるように
リードできなかったと思います。
素晴らしいです✨

手放してねぎらって受け取って笑う流れ、
もはや1つのワークになりうる豊かさでした。

🎵まゆりんのエクササイズは…
日常生活の当たり前に笑いの回路を繋げる、
トラブルも笑いにつなげちゃうおおらかさ。

座ったり立ったり跳んだり、
有酸素運動を存分に楽しめる内容。

簡潔な説明に惹き込まれる、巻き込み力あり。

初日の出笑いは何度もしたい。
自分がどんな光でありたいかを自分に問い、
自分の輝き方を決めて笑えるって
ほんまに素晴らしいです✨

2人のこれからが楽しみです。
笑いの仲間が増えて幸せです。
豊かなひとときをありがとうございます。

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隔月でラフターヨガティーチャー
養成講座
、毎月無料の笑いヨガタイム
(公式LINEでURL配信)を開催
しています。

不定期でママたちのソマティック活動
ママソマというサークル活動も
行っております。

いただいたサポートはハンディキャップのある子どもの子育てをされている家族の方々、お子様を見送られたご家族の方々へのサポート援助、新たなイベントの立ち上げなど、良い循環となりますよう活用させていただいております。心から感謝いたします。