笑うことは、最高に心地よいスライムになること

【判明したこと】

今日ほぼ1時間笑い続けてみた結果、
身体がスライムみたいに地面に伸びて広がり
グラウンディングすることが
6人の体験で判明しました🤣🧪

(注釈)グラウンディング‥地に足の着いた。
考え方や行動が堅実・着実で、
裏づけがしっかりしているさま。(広辞苑)

【実験手順】

笑いママソマ実験の流れはこうです。
🌿1時間笑う
🌿仰向けに寝て15分の太鼓瞑想をする
🌿体感のシェア

【いつもの太鼓瞑想と違う変化】

太鼓瞑想時に、たっぷり笑った後だと、
畳と接している身体から伝わる
太鼓の振動の強弱やリズムが
とても繊細に感じられ、
空気中の太鼓の振動も同時に
感じられました。

感覚が開いているのが非常によく
わかりました。

あやなちゃんの太鼓瞑想を
20回以上体験しているのに
これだけ感覚が開いたのは
初めてでした。

瞑想状態に入るのも早く、
後のシェアタイムで分かったのですが、

なぜか瞑想を受けた5人中3人に
猿のイメージが出ていた
謎の体験🤣🐒

あやなちゃんは３年以上
仰向けになった大人たちへ
太鼓瞑想をされていますが、
「今日は全員の体が伸びて
畳に広がって
ペターッとくっついてる‼️驚」
とのこと。スライム状に…👻

【変化の理由を考察】

🟢笑って脱力、リラックスして
体の力が抜けている‼️
体がグラウンディングしている。

🟢笑い自体が瞑想なので
1時間瞑想して更に瞑想した
ようなもの‼️(心地よく、しんどくない)

🟢きぶんが最高で
スッキリするし幸せなのは、
有酸素運動と笑うことで出た
幸せホルモン✨

【笑いママソマの価値】

この笑いママソマはまた絶対やる、
と決めました。だって
・老若男女問わず
・スペシャルニーズの有無関係なく、
笑えなくても話せなくても、聴いたり
振動を感じたりできるし
・道具も要らず
・そんなにお金がかからない上に
・腸が動いて腸活できて
・ふれあいで菌の交流となり
・みんなハッピーなきぶんで
運動できて呼吸深まって瞑想できるから。

え、いいことしかないやん…

【新リーダーさんのリードはどうだった？】

今日の笑いヨガリードは、わたしの
ラフターヨガリーダー養成講座１期の
かずみちゃん、まゆりん。

🎵かずみちゃんのエクササイズは…
真似でやりやすいエクササイズから始まり、
ふれあいが心地よく、自然にハグ笑いに
なったのが感動。

わたしがリードしたら
ここまでの自由を感じられるように
リードできなかったと思います。
素晴らしいです✨

手放してねぎらって受け取って笑う流れ、
もはや１つのワークになりうる豊かさでした。

🎵まゆりんのエクササイズは…
日常生活の当たり前に笑いの回路を繋げる、
トラブルも笑いにつなげちゃうおおらかさ。

座ったり立ったり跳んだり、
有酸素運動を存分に楽しめる内容。

簡潔な説明に惹き込まれる、巻き込み力あり。

初日の出笑いは何度もしたい。
自分がどんな光でありたいかを自分に問い、
自分の輝き方を決めて笑えるって
ほんまに素晴らしいです✨

2人のこれからが楽しみです。
笑いの仲間が増えて幸せです。
豊かなひとときをありがとうございます。

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隔月でラフターヨガティーチャー
養成講座、毎月無料の笑いヨガタイム
(公式LINEでURL配信)を開催
しています。

不定期でママたちのソマティック活動
ママソマというサークル活動も
行っております。