心の健康が本当に大切だと感じた７月

まもなく８月になる🌞🌿
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7月は2回目のReturn to Yourselfコミュニティを開催したり、日々自分に還る時間を過ごしたり、いろんな人とズームでお話ししたり、今計画していることに少しずつ取り組んだり、充実した１ヶ月でした
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心の健康が本当に大切だな〜と思う日々です
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心の健康は、幸せに結びつくものだから
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私にとって自分に還る時間が本当に私の心の栄養になってる🙏
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今週のポッドキャストで、今年の初めごろは暗い洞窟にいるような気分だったっていう話をしたんだけど、あの時は”また非生産的な日を過ごしちゃった”って自分を責めることも多くて
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こういう時期もきっと何か意味があるんだろうな、いつか振り返った時にあの時の苦しさを体験してよかったって思う時が来るのかもって自分のタイミングを信じて、焦らずに過ごしてました
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だからこうやって充実した１ヶ月を過ごす事ができたことが本当に感謝なんです🥲
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最近は、”また非生産的な日を過ごしてしまった”という罪悪感を感じてないなって気が付きました
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それは私にとって心の健康を左右するものだから大切なこと
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今年の初め頃の私の様に、毎日自己嫌悪を感じていたら心の健康が失われていく🥲
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洞窟から抜けた私ができることは、自分のリズムを信じて今の私にできることを心を込めてすること😌🤍💞✨🦋
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みなさんの７月はどんな１ヶ月でしたか？✨

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🌙Who’s Mili?
1994年生まれ/京都→大阪→🇨🇦なう
ヴィーガン/瞑想/ヨガ/自然/読書/
国際恋愛🧑‍💻☕️コーヒーくださいさん

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