Miki Usami

♡養生ライフプランナー ♡心身ハニーセラピスト ♡生きていく『知恵』を世界中で伝える二…

Miki Usami

♡養生ライフプランナー ♡心身ハニーセラピスト ♡生きていく『知恵』を世界中で伝える二児の母 ♥ YASOUENの代表理事・YASOU合同会社代表  ♡オンラインhttps://manmaruno.stores.jp/♡ ♡小学館BEPAL記事連載中

マガジン

  • 免疫力アップ「食」レシピ

    マクロビ、陰陽五行、自然療法など、色々なカタチから免疫力を高めるレシピを紹介します。

  • 子宮のセラピスト

    ♡20年間→「子宮内膜症」「膀胱炎」で悩んだセラピストが、『子宮の泣き方』を教えます♡ 方法⇒『東洋医学・薬膳・マクロビ・アストロロジー・キネシオロジー・アーユルヴェーダ・アロマ・ホメオパシー・自然療法……etc』 ♡カウンセリングはこちらです♡ https://manmaruno.stores.jp/

  • 陰陽五行と七十二候の笑い「冬」のレシピ

    現代のカレンダーは、12ヶ月です。 ですが古来の人々は、 世界中どこの国も自然と共に歩んでいたので、 自然のなかにカレンダー(月日)を重ねていました。 日本人も、そうですね。 縄文カレンダーの時代を経て 今でも紡がれているのは、日本にある自然界の季節を24個にした、二十四節気(にじゅうしせっき)。 さらにもっと細かく季節の移り変わりと、動植物の営みを身近に取り入れたのが、七十二候(しちじゅうにこう)です。 「現代の人々へ届ける七十二候」を、 季節の変化だったり、 心と体の動きだったり、 それに合わせたお手当てや、 食のレシピだったり、 野草たちのことなどから綴っています。 世界中が、楽しみ溢れる冬を過ごせますように。

  • 冬の野草たち

    冬の季節に出逢った野草たちとのことを、綴っています。

  • 「心身アストロロジー」セッション

    Mikiが独自に開発したオリジナルの 「心身アストロロジー」とは、 太陽や月など、惑星の動きを活用して、自分の身体や心の傾向を知っていくことです。 古来から続くアストロロジー、ボディアストロロジー、メディカルアストロロジーなどを組み合わせて、自分の個性や資質を深く理解し、現代の人々が日々の生活をより彩り豊かにしていけるようにしたセッションとなっています。

最近の記事

火も包丁も使わない「花粉症ラペレシピ」15分養生クッキング

 春、心踊る楽しい季節を過ごされる方もいれば、ティッシュが手放せなかったり、目が痒くて眠れないなど、春が早く過ぎ去って欲しいという方からの相談が、近年とても多いです。  身近なところで驚いたのが、小学1年生の息子のクラスでは、およそ10名の子が花粉症対策メガネをかけていたり、薬を飲んでいたりしているようで、その数なんと、クラスの1/3!  花粉症は「遺伝だから」なんてことをよく聞きますが、私の両親も兄も、20代からずーっと花粉症ですが、私は40歳近づいていても全く症状がな

    • PMS(月経前症候群)の本質は?

      PMSって、なんだと思いますか?PMS症状が酷かった10年、 そのときは医学書を読み漁り、 子宮の構造から、 ホルモンの動きまでも調べたりしていました。 さて、PMS症状(と呼ばれるほど酷いこと)があまりない最近では、 やっと客観的に「本質を見つめる」ことができました。 PMS、実は、、 女の性を、 「自分自身が認められているか」 というのが、 1番のキーワードとなります。 あとは、「母親」のことも かな〜〜〜り関係してくるし、 「パートナー」とのことも 深〜〜

      • 子宮にも、心がある♡

        ♡生理痛は頑張った証拠です。 女性はね、 心の出せなかったモノが子宮に溜まっていきます。 それが、 多かったか 少なかったかで、 生理痛が変わってきます。 頑張ったね。 だからあとはその「感情」を感じてみてね。 心のままに感じることは、 女性の得意分野! だから、『きっと大丈夫』というお話を綴りました♡ いま、私が「子宮」にできること『泣く理由を探してみる』 ♡♥︎♡♥︎♡♥︎♡♥︎♡♥︎♡♥︎♡♥︎♡♥︎♡♥︎♡♥︎♡♥︎♡  子宮のセラピストが 貴方の『子宮

        • 【「氷でイライラを消す」陰陽養生方法】水泉動くVol.7

          七十二候の「水泉動く」とは、湧水(=水泉)が動きだしていく様子を伝えています。地中深くでは、春に向けてゆっくりと「氷から水へ変化していく」という意味ではありますが、二十四節気で云うと今は「小寒」。寒さ厳しく、地上はまだまだ雪や氷の世界です。 さて、突然ですが質問です! 【レストランで飲み物を頼むとき、氷が入った水や飲みものが出てきますが、氷はどうしていますか?】 【そしてそれは、昔からずーーーっとでしょうか?】 私は10年以上、氷を抜いていただきます。冷たい飲みものを

        火も包丁も使わない「花粉症ラペレシピ」15分養生クッキング

        マガジン

        • 免疫力アップ「食」レシピ
          3本
        • 子宮のセラピスト
          2本
        • 陰陽五行と七十二候の笑い「冬」のレシピ
          7本
        • 冬の野草たち
          3本
        • 「心身アストロロジー」セッション
          1本
        • 「望診」セッション
          1本

        記事

          【美味しや「セリで血が巡る養生」レシピ】芹すなわち栄うVol.6

          セリの季節がやってきました!野草料理が好きな方には、吉報ですね。春は突然やってくるのではなく、この寒さのなか、じわりじわりと地中深くから季節は移り変わっています。 私の家の近くでは、いつもセリを摘む場所がありまして、「今年はどうかな?まだかな?」と、ちょこちょこ春を確かめに行きます。埼玉県は雪が降っても1月に1〜2回ほどで、雪に埋もれて野草が探せないなんてことにはなりませんが、霜が降りてセリがいなくなることは、あります。 セリの旬は?そしてセリは暑さに弱いので、暖かくなる

          【美味しや「セリで血が巡る養生」レシピ】芹すなわち栄うVol.6

          【カラダを潤す「生薬キャラメル」レシピ編】雪下りて麦のびるVol.5

          七十二候で「雪下りて麦のびる」とは、地上に厳しい寒さがあることにより、麦の成育がグンと伸びることのようです。私たちもこの寒さ厳しいときはわざわざ外仕事をするよりも、春に備えて身体を温めるべく、家での手仕事に勤しむのが良いようです。 さてそんな寒い冬に身体を温める知恵、日本にはたくさんありますが、今回は真冬でも身近に出逢える、身体を潤す野草を一つ、紹介しますね。 ギリシャも日本も、竜のおヒゲ 本名は、ジャノヒゲ。別名で、リュウノヒゲと呼ばれるように、地面からヒゲのごとくワ

          【カラダを潤す「生薬キャラメル」レシピ編】雪下りて麦のびるVol.5

          イギリス仕込みの『丸焼きチキン×マクロビレシピ』で、最高のおうちディナ〜

          皆さん、クリスマスにはなぜかチキンが食べたくなりませんか?私は昔から、あの骨ごとチキンをかぶりつくのが憧れで、独身時代でもクリスマスにはスーパーをウロウロしたものです。 さて本日のタイトルである「イギリス仕込み」ということで、ロンドンに住んでいたときに教えてもらってから、もう10年も作り続けているレシピをポイントと共に紹介します。 ポイント①3日間かけること 味を深めるポイントの一つは、前日から味を染み込ませていくこと!です。冷凍の鶏肉からでしたら、2日前から冷蔵庫でゆ

          イギリス仕込みの『丸焼きチキン×マクロビレシピ』で、最高のおうちディナ〜

          「さわしかの角おつる」カラダとココロの脱皮方法Vol.4

          ストレスを感じると、カラダのなかで一番力が入るところはどこだと思いますか? 日本の楽しみを七十二候で綴っている本日の暦は、「さわしかの角おつる」です。古来より日本で鹿は、神の使いと云われています。この暦は、山に住む鹿さんのツノが冬至を境に落ち、また新たなツノへと移り変わる「再生」を意味しています。 さて、冒頭から質問をしましたが、人はストレスを感じるときに、奥歯を噛んだり、背中がこわばったりと、さまざまな症状が身体に表れてきますが、一番ストレスを感じるところは「おでこ」だ

          「さわしかの角おつる」カラダとココロの脱皮方法Vol.4

          乃東生ず、そして冬でも青々としているもの!Vol.3野草でお手当て編

          日本の楽しみを七十二候にのせてお届けしておりますが、今の暦は、「乃東生ず(なつかれくさしょうず)」です。 乃東(だいとう)は、夏枯草(カゴソウ・別名ウツボグサ)のことで、この大地が枯れゆくなかでも、地面で青々と葉を広げている野草の一つです。 花期は春です! 冬も出逢える「青木」の由来は?そんなカゴソウのように、冬の季節でも青々と大地に彩りを届けてくれる草木があります。それは、青木(アオキ)。 名前の通り、寒い季節でも、暑い季節でも、青々(昔は緑色を青と言っておりました

          乃東生ず、そして冬でも青々としているもの!Vol.3野草でお手当て編

          Vol.2さけの魚群がる【鮭のパワーをもらうレシピ】冬のお手当て

          七十二候で一つ前の季節は、「熊穴にこもる」でした。その熊が冬眠前に食べていものは、鮭(さけ)。いまは「さけの魚群がる」に暦が移りました。 鮭というのは生まれた川に戻って産卵し、命を繋げていきます。その鮭を食べた熊は、次の季節まで蓄えた栄養と共に眠りにつき、その間、鮭は卵から稚魚になり、春に熊が目覚めると共に、鮭は海へと旅立ちます。そうしてまた、秋に戻ってくるという、生と死を巡る自然界の流れがこの二つの生きものの間にはあります。 さて鮭といえば、北海道!全国一位を誇る鮭の収

          Vol.2さけの魚群がる【鮭のパワーをもらうレシピ】冬のお手当て

          Vol1.熊が穴にこもり、ヒトは家にこもる【米ぬかボールレシピ】冬のお手当て

          日本にある自然界の移り変わりを72通りにして伝える「七十二候」では、12月13日は「熊穴にこもる」です。 熊はご存知の通り、冬は穴のなかで冬眠をして過ごします。ヒトは冬眠はしませんが、身体が冷えると冬眠状態になってくるので、内臓が働かなくなってきます。でも動かずに寝ている状態でも、実はエネルギーが必要となってきます。これが「基礎代謝」といわれるものです。基礎代謝が落ちてくると、身体が冷えてきます。基礎代謝低下の原因は、「筋肉の弱り」と「心肺機能の低下」といわれています。筋肉

          Vol1.熊が穴にこもり、ヒトは家にこもる【米ぬかボールレシピ】冬のお手当て

          冬の野草と、薬効と。

          冬の季節が始まり、 野草たちの持つエネルギーは、 「腎臓を補う」お手当てが色濃くなってきました。 今週の野草×デリバリーでは、 ・数珠玉/ジュズダマ ・枸杞の葉/クコ ・南天/ナンテン ・石蕗/ツワブキ ・温州みかん/ウンシュウミカン ・枇杷の葉/ビワ ・蓬/ヨモギ YASOUオラクルカードでも登場するヨモギは、この、12月〜1月の、寒い季節に地上部にまだ残っている子を描きました。この頃のヨモギは、同化するかの如く、色も香りも、土のようになります。 成分的にみると

          冬の野草と、薬効と。

          心身アストロロジーで、自分の家族を視てみました!

          こんにちは。私は「心身アストロロジー」という、惑星の位置や動きと、人間の社会、カラダやココロ、そして能力や本質の在り方を結びつけたセラピーセッションをしています。 それは、「生まれたときに太陽がどの位置だったのかな?」「月はどの位置だったのかな?」ということにも実は意味があり、それを紐解いていくと今までイライラしてしまったこと、納得できなかったことなどが、ストンと腑に落ちていくというカウンセリングセラピーです。 そんな心身アストロロジーで、少しだけ我が家を視ていくと……

          心身アストロロジーで、自分の家族を視てみました!

          「食べたものだけで体は作られていない」byマクロビライフアドバイザー

          「食べたものだけで、体は作られています」と、私は思っていません。 私はマクロビライフアドバイザーという、ちょっと長〜い肩書きで活動をしていますので、食べ物がどれほど大切であるかは理解しているつもりです。「食」により、ステージ4の癌を治したマクロビの友人や、心臓病から回復した人、難しい体の病から心の病まで、食べ物の力で助けられた方々をたくさん知っています。もれなく私もそのうちの一人で、16歳より救急車で度々運ばれるほど辛かった子宮内膜症の痛みと、いまでは仲良くできるようになり

          「食べたものだけで体は作られていない」byマクロビライフアドバイザー

          YASOUオラクル講座-小寒に解く水の野草たち-

          野草からのラブレターをカードにした「YASOUオラクルカード」の講座がいよいよ始まります。 最初は小寒の季節から始める、「水」の野草編。 陰陽五行の中で「水」は、万物の生死を司ります。終わったかのようにみえている地上の下には、生まれてくる命の連鎖が始まっています。土のなかにいる気持ちは、どんな風に感じられますか? 寒いですか?真っ暗ですか?怖いですか? 水の季節と共鳴する冬、外は寒くて、暗い時間も長く、私たちは怖さを感じやすいです。それは新月の日のように、物事の始まりと

          YASOUオラクル講座-小寒に解く水の野草たち-

          野草バーを今月やるか「YASOUオラクルカード」に聞いてみた編

          野草たちからのメッセージをカードにしてお届けする「YASOUオラクルカード」に、 今月の9月、東京都大手町駅のカフェにて「野草バー」をやったらよいかどうかを聞いてみました。 野草からのメッセージは、「スイカズラ」さん! このカードが色濃く伝えていることは、 「過去が現在を作っている」です。 スイカズラは金銀花とも呼ばれるように、黄金色に輝く花と、白銀色に輝く花が混在して咲きます。スイカズラの花は先に白銀色に咲いた後に、セピア色になっていくというわけなのですが、他の花

          野草バーを今月やるか「YASOUオラクルカード」に聞いてみた編