Vol1.熊が穴にこもり、ヒトは家にこもる【米ぬかボールレシピ】冬のお手当て
日本にある自然界の移り変わりを72通りにして伝える「七十二候」では、12月13日は「熊穴にこもる」です。
熊はご存知の通り、冬は穴のなかで冬眠をして過ごします。ヒトは冬眠はしませんが、身体が冷えると冬眠状態になってくるので、内臓が働かなくなってきます。でも動かずに寝ている状態でも、実はエネルギーが必要となってきます。これが「基礎代謝」といわれるものです。基礎代謝が落ちてくると、身体が冷えてきます。基礎代謝低下の原因は、「筋肉の弱り」と「心肺機能の低下」といわれています。筋肉