フォローしませんか？
シェア
プロ個別指導塾漸進会塾長
2020年9月25日 02:42
皆様ごきげんよう！Mike宇治松です。今回は質問箱に来た減量についての質問の回答をシェアします。以下回答カロリーの範囲内なら減量ペースが遅くなるだけなんで、別にポテチ食べても良いですよ。実際自分もたまに食うことはありますし。仮にポテチ1袋食べたところでせいぜい500kcal程度ですから他で十分カロリー収支の帳尻は合わせられます。(小柄な女性とかだと基礎代謝低いから流石に厳しいかも
2020年9月14日 20:12
皆様ごきげんよう！Mike宇治松です。今回は前回のカロリー計算を元に私が現在食べているものを紹介します。私が現在行っているダイエットはローファットダイエットと呼ばれているものです。今もいろいろ試行錯誤でやっていますが、自分の中では一番楽なダイエットです。方法としては単純なもので脂質を極力カットしていくやり方になります。単純ではありますがめちゃくちゃ効果は高いです。食べ物の組み合わせ
2020年9月10日 17:27
皆様ごきげんよう！Mike宇治松です。私は現在減量10ヶ月めで現在45kgの減量に成功しています。まだまだ目標に届いてはいないですが、今のところ大きなストレスもなく快適に減量を進めることができています。今回は減量記事第一弾ということで、ダイエットで最も重要な摂取カロリーの話をしていこうと思います。まず大前提として、減量するためには摂取カロリーが消費カロリーを下回っている必要があります。
