「優しさ」より「親切」を

最近心がけていること

（優しくしよう）よりも（親切にしよう）ということ。

（優しくする）のは、意外とハードルが高いです。

優しくしようとしたのに、かえって逆効果になることもあります。

だから、とりあえず周りの人には（親切にしよう）という気持ちを、持つようにしています。

そのほうが気持ちも楽だし、実行しやすい気がします。

心に余裕のない時には

とは言え、ストレスがたまっていたり、慌ただしすぎる毎日だと、心に余裕が持てなくて、人に親切にするのは難しいですよね。

自分のことばかり話したり、人の話を聞こうとしなかったり、イライラしたり、誰かのSOSに気づかないままだったり。

そんな時は、まず、自分自身を元気にすることを優先していいと思います。

自分を元気にする１０のヒント

１．ゆったり　くつろげる時間を持つ。（のほほーんとする）
２．自然に触れ、自然の音に耳を澄ませる。（リラックス！）
３．美味しいものをいただく。「あー幸せっ」
４．身体を動かす。ダンスやスポーツ、散歩など。（あー、すっきり！）
５．好きな人に会って、何気ないおしゃべりをする。（楽しい～！）
６．楽しかった過去の出来事を思い出す。（にんまり～）
７．好きなことをする。読書、音楽、アートなど。（時間を忘れそう！）
８．とにかく寝る。（ぐーぐー。心身の疲れがとれそう）
９．そのことが励みになる予定を立てる。（その日を楽しみに頑張る！）
１０．旅に出る。（非日常を経験して、リフレッシュ～！）

自分の心に余裕ができたら

自分自身、元気で満たされていれば、心が落ち着いて、余裕も出てきますよね。

そんな時こそ、できるだけ周りを見て、（誰かに親切に）を心がけることができれば、素敵です。

毎日の生活、たくさんの方のおかげで暮らせているなあって、よく思います。

直接的には、両親や家族、学校や職場の方々。

間接的には、農家の方、漁師さん、牧場の方、役場や銀行や工場の方々などなど、数え切れないほど多くの方の力に支えられていますよね。

直接それらの方々にお返しできないことばかりです。

せめて、自分のできる範囲で、周りの誰かに、ささやかでも、親切心を心がけられたらと思う今日この頃です。

写真は、とべ動物園のバリーバさん

ホッキョクグマのバリーバさん（ピースちゃんのお母さん）は、今年の９月で３２歳になったそうです。

これからも元気で長生きしてほしいですね。