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答えは自分の弱さの中にある
練習の失敗やミスを振り返ってますか？
私は嫌いで良かった事だけ振り返ってた。
でも練習が上手くいったときより、失敗したときやダメだったときの記録を残しておく事のほうが大事だと気づいた。
なので、去年の冬から日記を書くようになった。
その日の練習内容や気づいた事、良かった事など思った事は何でも書いている。
特に失敗やミスなどの反省点を必ず振り返って書くと決めている。
上手くいった時よりまた同じミスを
運動経験0の私がトレーニング始めて半年で富士ヒル総合4位になった話
運動大嫌いで、体育の授業はサボりすぎて単位を落としかけるような私が、ロードバイクを買ったきっかけは弱虫ペダルです。
最初のうちは一人で荒川サイクリングロードを走っており、3ヶ月位して輪行を覚えて山に行くようになりました。
その時は心拍計すら付けておらず、とにかく一人で山をTTしたりしてました。
購入して10ヶ月位してからMIVROの練習会に参加するようになりました。
ちなみに練習会に参加する為に