miho

ロードレースで勝ちたい人。 最近は読書に夢中。

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ロードレースで勝ちたい人。 最近は読書に夢中。

答えは自分の弱さの中にある

練習の失敗やミスを振り返ってますか？ 私は嫌いで良かった事だけ振り返ってた。 でも練習が上手くいったときより、失敗したときやダメだったときの記録を残しておく事のほうが大事だと気づいた。 なので、去年の冬から日記を書くようになった。 その日の練習内容や気づいた事、良かった事など思った事は何でも書いている。 特に失敗やミスなどの反省点を必ず振り返って書くと決めている。 上手くいった時よりまた同じミスをしない為の失敗の回避の方が大事。 ミスや失敗を振り返るのは嫌だったけど、そこを見

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    • 苦痛の先に変化がある

      今まで苦手だったものが好きになったりする事がある。 苦手だった読書にハマっている。 今までは月に1、2冊本を読めばいい方だった私が、去年の年末からある人の影響で知識を得るのが楽しいという事を知ってしまった。　 自転車だけの生活に久しぶりに趣味が出来た。 自転車の練習の息抜きになって、趣味っていいなと改めて感じた。 両立しつつ楽しんでいきたいな。 自転車は2月も1月に引き続きベーストレーニングメインで、徐々に上げていこう。 少しずつ上がっていっているので、春までにどこまで上が

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      • やるしかない。

        毎週火曜日はパーソナルトレーニングに通っている。 一週間で一番気合の入った大事なトレーニングの日。 通い始めた目的はロードレースで勝ちたいから。 内容は一時間筋トレした後に30分ローラーでインターバルを行う。 これが地獄の様にキツい。 キツすぎて毎回モンスターを飲んで気合を入れないとやってられない。 筋トレはスクワットなど自転車に必要な動きをやっている。 筋トレで全身プルプルになった後にローラーを行う。 ローラーはインターバルで毎回内容が違うのて、今回は何をやるんだろうって

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        • 運動経験0の私がトレーニング始めて半年で富士ヒル総合4位になった話

          運動大嫌いで、体育の授業はサボりすぎて単位を落としかけるような私が、ロードバイクを買ったきっかけは弱虫ペダルです。 最初のうちは一人で荒川サイクリングロードを走っており、3ヶ月位して輪行を覚えて山に行くようになりました。 その時は心拍計すら付けておらず、とにかく一人で山をTTしたりしてました。 購入して10ヶ月位してからMIVROの練習会に参加するようになりました。 ちなみに練習会に参加する為に、葛飾から日野に引っ越しました笑 その頃にパワメも購入したけど、使い方がよく分か

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        答えは自分の弱さの中にある

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          変化と成長

          新しい変化しか成長の道はない。 私の好きな選手、石川佳純さんが言っていた言葉。 初めて出た自転車レースが、2016年のハルヒル初心者コース。 そこからヒルクライムをメインにレースに出てきた。 ヒルクライムや登りの多いロードレースだと 出ればそこそこ結果が出た。 登りは強い方だけど、平坦や下り、コーナーは苦手でクリテリウムだけは出る事ないと思っていた。 そんな私が今年の11月に初めてクリテリウムに参加した。 平坦強化の練習の為に出たけど、スポーツクラスで完走すら出来ない

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          変化と成長

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          2020年に向けて

          2019年の終わりにnoteを始める事にした。 2020年のレースや練習、日々の事を気ままに書いていけたらなと。 2020年の12月31日に振り返って、成長したなと思える一年にしたい。

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          2020年に向けて

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