2018年4月
[ 第1週 ／6日]
ヒノキの花粉が去年の400倍飛んでいるそうです
相変わらず寒暖の変動が大きく、血圧が急に上がったり、アレルギー症状やパニック症状も出やすいですね。
骨盤の開閉の動きが最も大きくなる時季です。寝る前、朝起きたときなど「腰椎4番の疲れとり体操」で骨盤の開閉をなめらかにしておきましょう。
[ 第2週 ／13日]
近ごろは「春バテ」なる新語も登場、難儀な環境になったものでございます
今年は4月になってからの方が花粉症がひどいという人も結構います。春の身体のデリカシー × 寒暖差 × 気圧変動 × 花粉量 ＝ 体調変動という方程式？ めまいや乗り物酔い的症状も相変わらず多いです。
眼の疲れをとるメソッドが、鼻のつまりを通すのにも有効です。自律神経系の安定のためにも。寝ながらでも出来ます！
[ 第3週 ／20日]
土日は観測史上初！の真夏日に
今週も寒暖差が激しいですね。胸の真ん中（胸椎5番）と左ふくらはぎ下部、連動して硬くなりやすいです。ゆるむとちょっとホッとします。
[ 第4週 ／27日]
5月、夏向きの身体になるべく、胸椎11番（＋11肋骨）がスイッチとして働きます。4月にゆるんだ骨盤は一転してギュッとちぢもうとします。この機に乗じて引き締まりましょう。
＊過去の4月
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