2015年4月

2018年5月27日 18:44

[ 第2週／9日]

ストレス反応や免疫反応の安定に関わる胸椎11番が敏感になってきました。肋骨の真横に触れて、そのまま下の方に下がって行って一番下が第11肋骨の先端です。触ってみてピリッと痛いようだったら胸椎11番が硬く、敏感になっています。

例年より３週間くらい早いですね。このところ寒暖差だけでもアレルギーを起こしやすくなっています。入浴前にふくらはぎの下の方に軽く触れておくと胸椎11番の弾力が出て、安定しやすくなります。

5月14日（木）17:30~21:00、朝日カルチャーセンター新宿「5月の講座」
『動的感覚への扉を開くー整体法とロルフィングの観点から』
ロルフィングの田畑浩良さんとのコラボ講座第5回目。

うっかりしておりましたが、「残席わずか」となっているようです。ご希望の方はお早めに。田畑さんとのお互いの共通項（＝ボディワークの始原）を探って来ました。コアな内容でもあるのですが、あらゆるボディワークの底流に触れていると思います。

掘り下げるとかえってシンプル。初めての人でも分かりやすいかも。詳しくは
朝日カルチャーセンター新宿　03-3344-1941

イラストとアニメ－ションの電子本「身がまま／疲れとり体操」の案内人キャラ「身がままおじさん」で～～す。

身体が初夏モードに切り替わりつつあります。ゆるんでいた骨盤が引き締まろうとします。トイレで座った時に膝の内側（血海）に手をのせておきましょう。下腹が温まり、引き締まります。血海は身体の勢いに応じて、ゆるめる方向にも引き締める方向にも働きます。

ここしばらくの間に生理を迎える人は、とくにチャンスです。3日または4日目に、なるべく身体を休めて骨盤がゆるみきれば、自動的にギュッと縮みます。

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