2020年8月の記事一覧
ダイエット進捗会議#2
今週の進捗
今週の変化はこんな感じです。ざっくり横ばいですが、よく見ると微減にも見せなくなはいですね！体脂肪率出るようにした方がいいかな。家庭用の体重計の体脂肪率信用してないけど、下がってたら気分は上がりますかね。
先週からの変化先週の課題についての進捗です。
▼成果が出ないからさぼる
記事つけるようになってから家出の筋トレをさぼってません！やはり公開すると違いますね。あと自炊も復活しました。
ダイエット進捗会議 #1
記事の趣旨私のダイエットの記録を書いていきます。
私が他人に見られている（感じがいないと）さぼるため、さぼりを防ぐ意味合いが強いです。また、ちゃんと痩せるためにいろんな改善をしていきたいのでそのあたりをちゃんと考えるために記事化します。
記事は以下の3構成です。毎回ちゃんと書くようにフォーマットをガチガチに縛ります。
・現状の体重と目標
・よかったこと
・問題と対応策
はい、KPTです。
現状